肝癌指的是一种发生在肝脏部位的恶性肿瘤，发病率非常高，而且有着逐年上升的趋势。
在2020年的时候，全球肝癌新发病例高达91万例，其中中国肝癌新发病例达到了41万例，死亡人群为39万人，是一类严重威胁健康和生命的恶性疾病。
所以在日常生活当中，一定要注意做好预防肝癌的工作。
下面，就为大家详细介绍一下，到底该如何预防肝癌，一起来了解一下吧。
如何预防肝癌？
一、养成良好生活习惯
导致患上肝癌的原因比较多，与一些不良的生活习惯有着密切的关系。比如对于长期过度饮酒的人群来讲，患上肝癌的风险会特别高。
酒精需要在肝脏当中代谢，酒精当中的乙醇成分会在肝脏中形成乙醛。这种物质属于有毒化合物，会导致肝脏细胞受到损害。
不但会加重肝脏负担，还会导致肝细胞中毒。久而久之，就会形成酒精性肝脏疾病，比如酒精性脂肪肝或酒精性肝硬化等，后期发展成肝癌的概率会特别高。
所以在日常生活当中一定不要出现饮酒现象，不管是白酒、啤酒还是其他富含酒精的饮品，都不要饮用。
除此之外，也不要出现抽烟或者是熬夜、长期情绪不良等行为。这些行为都会影响到肝脏的正常消化、代谢和排毒功能，患有一系列肝脏疾病的概率都会相对提高。
二、注意饮食饮水安全
如果在日常生活当中长期食用一些发霉、变质、腐烂食物，或者是饮用富含藻类毒素污染过的水，患上肝癌的概率也会特别高。
在一些霉变食物中含有大量的黄曲霉毒素以及其他毒素，这些毒素会直接导致肝脏中毒。如果摄入量较多，会直接导致肝衰竭而死亡。
如果微量摄入的话，肝细胞会因为慢性中毒而出现异变，从而引起肝癌的出现。所以在日常中，所有霉变食物一概不要食用，并且不要出现饮用生水的行为。
三、避免饮食伤害
一定不要吃过多高脂肪、高胆固醇等食物，包括各种肥肉、动物油脂、动物内脏，以及油炸、烧烤类的食物。这些食物中含有的脂肪含量非常高，很容易引起肥胖现象，发生脂肪肝的概率会特别高。
而一旦出现脂肪肝，如果没能够及早进行治疗的话，会使得肝脏出现纤维化或者是肝硬化现象，从而加大患上肝癌的风险。
而且这些食物的消化速度比较慢，会加重肝脏负担，从而影响到肝脏的消化、代谢、排毒功能，导致肝脏内堆积过多毒素，就会诱发肝癌的出现。
四、预防感染
导致患上肝癌的其中一个主要原因，与感染了一些肝炎病毒有关，比如乙肝肝炎病毒和丙肝肝炎病毒。一旦感染这些肝炎病毒，就会导致患上病毒性肝炎，使肝脏的正常结构和功能受到影响，逐步就会发展为肝硬化以及肝癌。
所以在日常生活当中，一定要做好预防感染的工作，包括不要出现混乱性行为，外出就餐时不要与任何人使用同一套餐具。而且不要食用一些生冷、寒凉食物，更应注意就餐环境的选择。
总而言之，肝癌是一种对人类健康危害非常大的恶性疾病。而导致患上肝癌的原因，与日常生活当中一些不良的行为习惯有关。所以说，想要预防肝癌，就一定要避开一些不健康的生活习惯。
除了以上4点之外，一定不要出现自行胡乱服用任何药物的行为。否则，会导致肝细胞受到严重损害，患上肝癌的风险也会相对增加。
除此以外，如果在日常中反复出现食欲降低、腹胀腹泻、肝区疼痛以及反复发烧等症状时，一定要快速前往正规医院就诊。如果是肝癌导致只有及早治疗，才能最大程度维护自身健康。
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