女人与男人戒色好处及方法。男性好色自必不说，出轨最多的是男人，男人好色古今有之。男人戒掉意手淫后，能保持身体的健康，使面色看起来红润光彩。男人手淫伤肾长了会导致肾虚，会影响正常的夫妻生活。男人戒色的行程中，要屡败屡战，其实也不是难事，努力锻炼工作转移注意力，增加其他的业余兴起爱好，时间长了形成一个习惯就好了。女人好色，很少听说，其实女孩子除了爱看美女，也爱看帅哥，女性男女之念的危害也是大的。你和男方有了性生活，有了身孕，只会加快男方的分手。性感穿衣少，只会招惹不怀好意的男人，他其实很多时候并不是真心的爱你。穿衣少腿部受凉，能引发各种疾病，如子宫瘤，年龄大了会出现关节炎之类的毛病。在我们的生活里伤精有哪些，①淫邪，有意手淫与纵欲。②熬夜。③非常生怒气。中医养生倡导通达和谐。夜里11点前要睡觉，不要久坐，久坐之人，其膀胱受压程度大，与肾有密码关系，会引起肾虚。易怒伤肾，水火不均。不要多吃，不要吃冷辣之物，不要喝酒抽烟，素食为主肉食少吃，这是补肾增强肾功能的好方法。脱发，发者肾之华也。体内的营养不足，男女分泌出肾之精华液体，无度滥用提前透支，衰老也提前出现。男女如何戒淫呢。1.严格销毁一切不良书刊，网站及app，远离色情是非之物，根本阻止元气汇出，已婚男女也可分床或分被而睡。2.夜晚9点到凌晨3点，是肾气进行修复的最好时间。肾气足身体好，早睡即美容觉，对眼袋减轻修复有很大的帮助。3.要少用电视、手机、书籍。很久时长去注意一样事物会消耗掉脑力与体力，久视伤血。4.多进行运动。可走可跑，气血运畅，即可健脾补肾。5.戒手淫也要戒意淫，要修心，要多做事，有理想，也要可以修佛学，有理想就克服困难，内心就会平静，身体也就好了。6.生闷气着急可造成疲乏睡不着，这是伤肾的表现，要拒绝，避免生气的习惯状态。7。夜9点到凌晨3点深度的睡眠，长此以往，皮肤滋润光滑，也达到养肝肾的目的，脸上小痘与眼袋都会减轻。8.心中要长保持理想与敬畏之心，想意手淫等同伤肾熬夜就是毁容。10.学习瑜伽、培养兴趣理想或信仰，可以助你走出意手淫或纵欲，女性相对于男性戒色更加容易，戒色让女性更加美丽自信，戒色让男人更帅更自信。
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