“医生，我脑子一跳一跳的疼，好像是偏头痛，您看怎么办……”
先打住！你觉得“好像是偏头痛”，是真的偏头痛吗？
头“一跳一跳的疼”，有可能是很多原因导致的：情绪紧张、睡眠不好、精神压力过大，高血压，或者服用了一些有扩张血管作用的药物。
不同的头痛有不同的诱因，不要以为啥都是偏头痛，对症下药才能管用。
怎么知道自己是不是偏头痛？
偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，很多人在小时候就有，中青年期则更多，偏头痛多发于女性患者。
什么样的头痛才属于偏头痛？既然叫“偏”头痛，是不是脑袋一侧疼痛，就是偏头痛呢？
这样粗略的诊断是不正确的。
偏头痛有可能是太阳穴周围疼、后脑勺疼、眼周疼、甚至整个脑袋疼。
自己属不属于偏头痛？可以看是否满足以下3个特性：
- 头疼时感到恶心或呕吐。
- 头痛时害怕光，喜欢比较暗的环境。
- 有1天时间，头痛影响了学习或工作或其他正常活动。
如果满足2个条件，那就属于偏头痛。
为什么会偏头痛？
很遗憾，目前偏头痛的病因还不明确，只能知道有很多诱导因素会导致偏头痛。
（1）遗传因素
没想到吧，偏头痛居然还是个遗传病。研究显示，偏头痛的遗传可能性约为42%。若直系亲属中有偏头痛，后代患病风险为普通人的1.9倍~3.8倍。
（2）激素因素
激素因素会导致偏头痛，所以女性偏头痛发病多于男性。女性月经期间更容易发生偏头痛，又叫“经期头痛”。
（3）颈椎病
颈椎病也会引起偏头痛，又叫“颈源性头痛”。
（4）天气因素
天气太好（光照太强）和天气太坏（温度太冷）都有可能引起偏头痛。
（5）饮食
根据每个人的体质不同，喝酒、巧克力、咖啡和腌制品等都有可能会引起偏头痛。
这么多因素，是不是觉得偏头痛真是个麻烦的病？
除了这些诱因外，还有一个重要的先天性原因，许多人都不知道——卵圆孔未闭。
什么是卵圆孔未闭？
我们的心脏分为四个腔室，左心房和右心房之间的一个开口，叫做卵圆孔，允许血液绕过肺部直接从右心房流向左心房，它是我们在胎儿期间一个必需的生命通道。
正常人出生5~7个月后，卵圆孔会自然关闭，如果3岁以上仍未关闭，就叫做卵圆孔未闭。
卵圆孔未闭会导致短暂性脑缺血发作或中风，近年来越来越多的数据表明卵圆孔未闭也与偏头痛相关。
2021年2月《美国心脏病学会杂志》的一项研究显示，通过手术闭合卵圆孔裂隙的患者，显著减少了偏头痛的发作次数，更有一部分患者完全摆脱偏头痛的苦恼。
所以如果你从小到大一直偏头痛，还试了各种方法都不见效，就有可能是出现了卵圆孔未闭的情况，可以考虑到医院心外科检查。
偏头痛会增加心血管疾病风险
再说回偏头痛。这个长期折磨人的毛病，有时带来的不仅是生活困扰，还会增加患心血管疾病的风险。
大约三分之一的偏头痛患者是先兆性偏头痛，这是由大脑活动变化引起的头痛发作前的短暂神经症状。美国哈佛医学院的专家们针对先兆偏头痛的女性、无先兆偏头痛或无偏头痛的女性和有其他主要血管风险因素的女性之间的心血管疾病发病率做了调查。研究人群包括27858名女性，平均年龄为54.7岁，随访时间为平均22.6年。
结果显示，有先兆偏头痛的女性，心血管相关疾病的发病率更高。同时，先兆偏头痛女性心血管疾病风险比肥胖、高甘油三酯、低高密度脂蛋白胆固醇的女性分别升高129%、167%和163%。
研究另外发现，只有患糖尿病或吸烟的女性的发病率明显高于患有先兆偏头痛的女性。看来比起偏头痛，还是吸烟的危害更大。
偏头痛缓解方式
（1）记录“头痛日记”，避开诱因
如果长期被偏头痛困扰，有一个好方法是记录自己的“头痛日记”。
每次头疼的时候就记录下来，记清楚日期，怎么疼，头疼之前做了什么，吃了什么，长期记录下来，看看每次头疼有没有共同之处，能帮助你找到头疼的诱因，以后就可以尽量避免这些会让你头疼的因素了。
（2）中医疗法：按摩外关穴
偏头痛多与三焦经有关，三焦经是十二经脉之一，手三阳经之一：肘部的清冷渊，天井穴，手腕部的外关穴。
在三焦经按摩或者刮痧可有效调整内分泌失调，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。手部的外关穴，是偏头痛的特效穴，按压这个穴位就能帮助缓解偏头痛症状。
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