成都是许多人都羡慕的城市，不仅拥有美味佳肴，而且成都女孩的身高也是很高的，根据一项调查显示成都女孩平均身高超过1米66。

图片中的这个女孩就是我们今天的主角，她出生于1998年，今年22岁，是一个真正的成都女孩毕业于成都体育学院，不仅是运动员而且是健身模特。

这个小姐姐拥有清新的面孔，细腻的五官，看起来非常年轻，长发打野也很醒目，俘获了众多男性朋友的心，这个美女刚刚大学毕业，当是一个学生的时候，长相就非常受欢迎，被称为学校的校花，并且他的身高是1米81，所以在他看来很多男孩都显得非常矮。

这个女孩不仅长相非常的清纯，而且非常高，尤其是那双长腿非常醒目，突出了整个身体的线条，性感的外观，在大街上会引起很高的回头率。

很多人说这个女孩的身材是天然的，但实际上这种性感的外表是自己努力得来的，这个小姐姐只有22岁，非常注意自己的身体管理，并且持续锻炼了5年，在高中的时候就保持了良好的运动和健身习惯。

凭凭借丰富的经验，他在大学期间成功就读于成都体育大学，这也为他未来的健身活动打下了坚实的基础，刚开始锻炼的时候选择了营养运动和伸展运动，因为他想提高一下心肺的耐力。

随着时间的流失加上力量训练的支持，他现在变得非常的漂亮，这个小姐姐说一个好的身材不仅需要很苗条，而且身体也要呈现出一个曲线，他想变成一个令别人都羡慕的人，所以他进入了健身房里的历练区，开始了力量训练。

刚开始接受力量训练的时候，他的身体发生了巨大的变化，由于年龄较小且自律，经过半年的锻炼，他的肌肉线条就变得越来越加的清晰，整个身体的线条也丝毫没有脂肪的痕迹，从此他走上了力量训练之路。

自从开始健身到现在已经5年了，在过去的5年中，他几乎熟练的能够使用健身房里的所有设备。

这名小姐姐经常在互联网上分享自己的健身经历，在健身期间平均每周保持3~5次的健身频率，即便是刮风和下雨，每天都会坚持。

并且在没有时间去健身房的时候，也会在家里选择普拉提或者是瑜伽运动，使用普拉提或者是瑜伽来伸展身体，让肌肉更加的灵活。

这个小姐姐不仅在运动方面非常自律，而且还非常的注重饮食，经过了健身和饮食的搭配，她现在相比之前的身体已经得到了很大的改善，变得更加的性感。

结语：

在健身的时代，所有辛勤努力和汗水都是值得的，可以让你获得完全自信和足够的压力承受能力，而且完全的自律会让你变得越来越觉得完美。