【立秋后，常食小米粥好处多多，胃口好了，睡眠好了，男女可以试试】

随着生活水平的提高，人们对于养生越来越受关注，更多人开始注重健康，大家好我是你们的健康小编辑佛系养生健康之法，今天小编为大家介绍秋季一种非常滋补的养生养胃佳品，主要就是由小米熬制成的粥，想必大家都吃过很多养生粥，比方说黑米粥，南瓜粥，白粥，五谷粥等等，很多人肯定并不陌生，营养价值丰富，功效出色，很多人都喝过，但是你真的了解吗？今天佛系为大家伙来详细了解下吧。

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【食用小米粥有哪些好处】

食用小米粥的好处一：小米粥是生活中一种非常养生的保健佳品，小米营养价值被誉为五谷之首，小米粥含有丰富的营养成分，食用小米粥后能够调理身体，还能够起到开胃消食的作用，早食健康靠近你。

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食用小米粥的好处二：小米粥是调理女人气血的民间食疗方，常食能够滋阴养血，改善虚弱体质，还能够改善产妇的虚寒症状，食用小米粥还具有补血健脑的作用，每天喝一碗，气色更加红润，男女可以试试。

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食用小米粥的好处三：小米粥是天赐民间的宁心安神的养生粥品，由于小米含有大量的色氨酸，食用后能够起到和胃安眠，安神助睡眠，提高睡眠质量，远离失眠的困扰。

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食用小米粥的好处四：除了这些功效以外，食用小米粥还具有调理肠胃，润肠通便，促进消化，大肚子变平了，身体越来越轻松。

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【食用小米粥有哪些禁忌】

食用小米粥有哪些禁忌：一般人都可以食用，但是胃不好的人少喝，而且糖尿病患者不宜食用小米粥。