白天上班久坐不动、吸烟酗酒、熬夜这些坏习惯几乎是大部分人的真实写照，也正是因为这些原因，才会导致血脂升高，要是有这些坏习惯就真的应该看一下自己的血脂问题了。

高血脂会导致血压升高，会形成冠心病，会加大血液的粘度。还会造成血管硬化，导致脑血栓和脑梗塞。也会损害肝功能，导致肝硬化。高血脂还会降低人的抵抗力，所以必须高度重视高血脂的危害，进行积极的预防和治疗。

轻度高脂血症一般没有明显表现，但这并不能说明血脂不高，还是需要定期体检检查。重度高脂血症可引起头晕，头痛，胸闷，呼吸急促，心慌，胸痛，疲劳，语言不清，四肢麻木等症状。

什么原因会引起高血脂呢？

1、饮食习惯

饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。

2、抽烟喝酒

大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常大的，香烟和酒精当中都含有一些有害物质，会直接影响到血脂的浓度，摄入得过多，就会导致血脂升高。烟酒当中的有害物质进入人体后，会直接伤害血管的上表皮细胞，导致血脂堆积，从而出现血栓。

3、久坐

久坐，是现在很多的上班族们都存在的一个问题，由于工作性质，经常一坐就是一整天，甚至有些人坐的时间更久。但是这样的习惯并不利于血液的流动，在办公室里，长时间的久坐不运动，水喝的也比较少，甚至连吃饭都是靠外卖解决的，这种情况就直接会导致肥胖、血脂升高。

4、遗传因素

一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。

对于高血脂我们在日常生活中应该如何预防和改善呢？

1、注意饮食

平时要注意饮食的调节，可以补充低脂肪低热量的食物。不要吃高脂肪的食品，比如油腻，油炸，煎炒的食物。

2、戒烟酒

长期吸烟喝酒会增加胆固醇水平，从而影响血脂水平。因此，需采取戒烟酒措施。

3、加强锻炼

经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防一些疾病。

4、药物治疗

对于高血脂患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体病因，病情做出选择。

除了药物治疗，枫烯鲨酸也可以很好的解决因为血脂高所引起的各种问题，研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。