保健品又称作功能性食品，是一个特定的食品种类。很多人会把保健品当成药品，实际上保健品不能治病，不能以治疗疾病为目的。国家明确规定，保健食品企业不得宣传保健食品，具有疾病预防或治疗功能。高血压是生活中非常常见的疾病种类，我国高血压患者的数量非常庞大。很多高血压患者是老年人，缺乏知识，容易被不法商家盯上。为了推销保健品，不停地忽悠哄骗，不少老年高血压患者金钱、健康两空。

可以吃保健品降压吗？

我们首先要了解一点，那就是保健品不是药品，没有治疗疾病的功能，它只是一种食品。有些不法商家，虽然保健品的包装上没有治疗高血压的字眼，但是他们会让推销员用这种话语推销保健品。很多老年人因此中招，把降压药停了，只服用保健品。结果血压越升越高，出现很大波动，并发症一一找上门来。有的高血压患者还因血压不到位，突发脑出血，引起死亡。

得了高血压到底该如何做才能保证自身的健康？

1、了解血压控制标准

确诊高血压之后，要了解血压控制标准。对于一般的高血压患者来说，降压目标应该在140/90mmHg以下。对于那些合并糖尿病等其他疾病的高血压患者来说，降压目标应该有所降低，应该在130/80mmHg以下。如果是65岁到79岁的老年人，降压目标应该有所宽限，应在150/90mmHg以下。先了解自身的情况，然后制定降压目标，然后为了降压目标而努力，这是首先要做的事。

2、按时按量服用降压药物

针对高血压这种疾病，药物治疗是最主要的治疗方式。市面上有许多降压药的种类，要听医生的指导和建议，选择适合自己的降压药。不要盲从，适合别人的，不一定适合自己。要按时按量的服用降压药，不要盲目地增减药量，也不要盲目的停药，以免发生严重后果。

3、做好生活干预

高血压和其他慢性病一样，除了积极治疗之外还要做好生活干预，远离那些让血压升高的因素。首先是饮食这一方面，不要再继续高盐、高油、高脂、高糖饮食了，尤其是高盐饮食，会让血压控制面临困难。要积极地控盐，每天不要超过5克。选择天然食物，不要经常在外面吃饭，也不要经常点外卖，在家做饭最健康。

多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含钾元素的蔬菜水果，例如芹菜、菠菜、香蕉等，能够起到辅助控制血压的作用。另外不能久坐，不能一直憋在家里，要出门活动，要养成运动的习惯，多跑步、多快走、多游泳，每周保证3~5次的有氧运动。

保健品没有治疗作用，不能代替药物治疗疾病，这一点要记在心中。得了高血压，第一要坚持科学的治疗，第二要坚持科学的生活干预，二者缺一不可。不要觉得高血压没什么，他的危害远比人们想象中的要大。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载