本文以m7000－11为例。禧玛诺10到12速阻尼结构都是一样的，只是布局不同，因此本教程适用全系禧玛诺后拨。话不多说，直接开整。

需要的工具：一套内六角 t30梅花内六角（测试开锁张力） 扭力扳手 十字螺丝刀（导板限位螺丝） 一字螺丝刀

①拆解

1. 用2mm内六角扳手拆下防尘盖的三个固定螺丝，拆下防尘盖。

2. 取下防尘盖密封圈和锁死机构（直接拔）

3. 分离单向轴承和锁死控制，如图所示插入一字螺丝刀，拧动螺丝刀撑开钢环取出单向轴承。

4. 逆时针推动后拨导板并固定住，拧下导板限位螺丝，手动推动后拨至最大飞档位（或连接指拨挂到最大飞档位）缓慢逆时针转动导板至弹簧张力消失（大概在图中位置）