Hi 大家好

我是帮帮

距离22考研初试还有16天

最后几天可能大家状态都很疲惫

再加上天气越来越冷

可以说给本就起床困难的同学

雪上加霜了

起床真的太！难！了！

“不是不想起

是床拽着不让我走啊”

闹钟响了

按掉再躺一会儿

一睁眼9点了

说的是谁，我不说，希望考研人永远不懂

别睡了别睡了！！！眼睛一闭一睁12月25号就到了！醒了就立刻马上爬起来！不给自己睡回笼觉的机会！

帮帮最近总结了一些「起床方法」，起床苦难户们必须试一下！

起床闹钟是必备，但是什么样的闹钟可以让你尽快清醒过来呢？

帮帮根据学姐学长们的推荐，总结了一些提神醒脑闹钟铃声清单：

“heyo everybody在你头上暴扣！”

《不服》

《把闹钟关喽》

《金达莱花》

《钢铁洪流进行曲》

《你要跳舞吗》

《getting closer》

《kill this love》

《Astronomia》（黑人抬棺）（唢呐版） 醒了上学，没醒上路！（不是）

这些铃声都是大家亲测有效的，每天早上来点儿躁的，来点儿刻在DNA里的bgm，整个就是锣鼓喧天鞭炮齐鸣，情不自禁跟着唱跳，几秒钟就让你清醒，想睡都难！

或者，自制一些独有的闹钟。相比“滴滴嘟嘟”的机械声，用人类的声音做闹铃，会更容易让人清醒，你可以把爱豆叫起床的铃声设置成闹铃，比如把王嘉尔的声音设置成闹铃，每天被他叫醒的时候都满脸幸福

另外，给大家推荐几个神器闹钟：

⚡️手环，早上手环震动，比闹钟柔和，不会被吓醒，慢慢唤醒，幸福感up！

⚡️闹钟软件：alarmy、使命闹钟，想关闹钟要先做题，等做完题你也彻底清醒了

宿舍一起考研，听到室友起床洗漱准备学习了，你真的还能在被窝里安心睡觉吗？想起自己还有那么多专业课没有背，题还没刷完，你还睡得着吗？

宿舍里只要有一个人起了，其他人就蠢蠢欲动了，立刻起床，都给我卷起来！

还有的学校图书馆自习室座位紧张，八点开门，五点半就有人起来占座，不抢就没地儿学习，内卷从占座开始！

干饭！就是干饭！前一天晚上定好第二天的早餐外卖，早上准时送到，起床吃饭一条龙。

寒冷的早上虽然没有了被窝，但可以来一碗热乎乎的粥，喝完也不冷了，人也清醒了，美滋滋开启新一天的学习！

中午同理，怕自己午睡起不来，可以在睡之前点个奶茶或者咖啡，半个多小时送到，刚好够午休的时间。

帮帮还有一个大招，建议一般人不要随便使用，因为要在合适的时间憋的刚刚好是一门技术。据某知名博主调查显示，以入睡时间12点为准喝水，睡前喝200ml以上的水对早起有帮助作用，只有这样每天想要起床的时间才可以顺利醒来，所以要想起得早，睡前要按时按量喝水。

温馨提示：每个人的生理状态不同，这个数据仅为参考，是否科学健康有待考察，如果出现尿床情况，帮帮概不负责

早上闹钟响了不要摁掉翻身继续睡，做起来做一些拉伸运动，加快血液流通，可以帮助大脑快速清醒，让你的身体迅速热起来，不再抗拒寒冬的凉意，身体的苏醒可以快速带动大脑的苏醒。

每天睡醒运动十分钟，既能提神醒脑，又能锻炼瘦身，大家赶快来试一下！

这些方法你get了吗？

今天睡一天

明年背一年

最后16天

再坚持一下

你就是研究生啦！

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