快速生酮减肥法，急速掉秤20+生酮饮食食谱

生酮难，饮食7天才生酮，不小心爆碳就退酮，生酮却不掉称，整天为生酮减肥发愁，该怎么办？

朋友说能不能让我带大家生酮饮食实战，分享生酮饮食经验，毕竟我已经指导过3000多人生酮饮食最高掉秤达到58斤，

所以我组织了一个免费生酮指导服务，给大家一些简单实用的生酮饮食方法，目前很多小伙伴都按照我们要求饮食掉秤都在5-20斤左右

我每天都会分享一些掉秤大咖的饮食食谱，也抽空为大家免费诊断生酮饮食存在的各种问题，为了方便指导请备注详细情况，生酮多久，测酮值在多少，掉秤多少？

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快速生酮减肥法，急速掉秤20+生酮饮食食谱。我尝试过了很多的生酮饮食方式食谱。但是没有瘦下来，这个是我接触到的很多的生酮朋友跟我说的第一句话，那怎么样的生酮才是健康稳定的生酮了，

怎么才能保证生酮的最佳效果呢，首先我们必须测酮保证自己是在生酮4.0以上并且早晚都在酮体，这样就可以保证24小时处于燃脂状态了实现我们的24小时掉秤。一个月掉秤20+是没有任何问题的。

但事实上大部分人都生酮不稳定，或者好多天才生酮也没有去检测自己是否在生酮状态，然后三五天下来看不到效果不掉称，就说这个方法无效，这就是为什么我说很多人都没有生酮就断然说生酮无效。任何事情都需要专业的带领才能少走弯路，我在生酮领域实战三年自己生酮掉秤52斤，带过的酮学最高掉秤58+，相信你遇到的问题都是我曾经遇到的解决过的问题，有什么留言告诉我！