身处快节奏的生活，不吃早餐、零食不离手、偏食、暴饮暴食等不良的饮食习惯，已经在一步一步地摧残着我们的胃，轻者胃痛，严重者还会诱发癌症。好在随着物质生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐加强，就有不少人利用食物来达到养胃的目的。

然而，在养胃的过程中，很多人都热衷于在网上搜集养胃的食物，并将名单中的食物吃了个遍，结果很多都出现了胃疼、腹泻等症状。养胃固然没错，但是使用方法不对，所花费的心思都是白费。特别是最后一类食物，大家千万别再盲目食用了！

1.苏打饼干

从成分上来看，苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，的确能够和胃酸适当地中和，对因胃酸分泌过多所引起的烧心症状，也能够起到一定的缓解作用。

但是，需要注意的是，苏打饼干的这种作用并没有我们想象中的那么神奇。事实上，苏打饼干所起到的作用跟我们平时吃的馒头、面包相差无几。另外，值得关注的是，酥脆的苏打饼干油脂含量可达20%~30%，如果大量食用，后果可想而知。

想要发挥其养胃的作用，胃病患者在食用苏打饼干时，切忌将其当作正餐，食用时需要细嚼慢咽，经过充分咀嚼之后再下咽。对于患有慢性胃炎、胃溃疡等患者而言，在其恢复期调理的过程中，也可以将苏打饼干作为加餐食用。

2.山药

山药本身具有很高的营养价值，我们能够从中摄取所需的维生素C、多种氨基酸和黏液质,从而达到滋养补益、帮助消化、增进食欲等作用。

但是，需要注意的是，从成分上看，山药属于淀粉类食物，其中并不含有特别养胃的成分。所以说，养不养胃，还得看它的食用方法。

对于胃病患者来说，想要充分发挥山药所具有的价值，大都会采用“蒸”的烹饪方法，因为山药在蒸熟以后会比较软，患者在食用之后也不会对胃带来刺激。

3.牛奶

我们都知道，牛奶中富含多种有机成分，营养价值高，而且物美价廉。正因如此，很多人都以为牛奶是百利而无一害的，能够与胃酸中和，在胃表面形成保护膜。

然而，很多人都不知道，如果喝牛奶过于频繁或者食用量过高，其实是会增加胃酸分泌的。

想要通过喝牛奶达到养胃的作用，胃病患者首先要做的就是把控牛奶制品的摄入量。一般情况下，每人每天摄入300克奶及奶制品即可，我们可以在早上或晚上睡觉前的一个小时里，喝一杯200~250毫升的牛奶，午餐后来一杯100~125毫升的小杯酸奶。

尽管上面提到的这几种食物，在食用方法正确的前提下，的确能够起到养胃的作用。但是，切忌将它们作为胃病治疗的方法。建议大家先去医院诊断治疗，同时利用六杆酸菇菌来调节肠胃，效果会更好。

六杆酸菇菌作为一种优质的益生菌，不仅能够有效抑制多重抗药性幽门杆菌的生长，而且也能够起到调理腹泻、便秘、胃肠功能紊乱、保证肠道菌群平衡等作用。对于胃病患者而言，通过有效的补充也能够起到养胃的效果。