所谓“好女孩不超过100”的身材概念下,体重130斤的女孩要么是五大三粗,要么就是典型的圆胖女孩...估计很多人嫌弃还来不及呢,怎么会被她羡慕和吸引呢?

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如果你这么想,傲娇君下面要介绍的这位小姐姐,绝对会颠覆你的三观!身高168cm,体重130 kg,体脂率不算太低。但却“胖”得格外巧妙,该肉的地方肉、该瘦的地方瘦;浑身紧致、曲线曼妙!

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不仅一点都不臃肿油腻,还特别撩人。透过屏幕,可以感受到女性荷尔蒙的气息…除了身材,老师的颜值也很仙——皮肤白皙漂亮,五官精致,极其赏心悦目。

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时而温柔优雅,时而性感,时而青春俏皮...一个妥妥的“人间尤物,直男杀手”是毫无疑问的!轻松驾驭凸显身材的包臀裙,犯规的腰臀比,婀娜的沙漏身材,恰到好处的肉感……更别说小哥哥和小女生都被它打动了!

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酷酷的比基尼,一点压力都没有。呼之欲出的傲人上围,柔软撩人的水蛇腰,饱满圆润的桃臀,紧致性感的粗腿一览无余。130公斤的微胖女神来自韩国,是专业的普拉提教练。同时热爱健身,经常分享经验,拍美照,逐渐吸引10W+粉丝,至今还在疯狂…

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普拉提在韩国是一项受欢迎的当地运动。老师很早就被它吸引,常年练习,甚至最后选择成为专业的普拉提教练!多年的普拉提训练使她能够保持相对匀称的身材。然而,随着年龄的增长,新陈代谢的下降,线条松弛、走样等问题逐渐上门…

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为了避免问题进一步恶化,开始上网调研,到处咨询解决方案,终于找到了答案——力量训练和肌肉锻炼。除了日常教学和普拉提练习外,保持器械迅雷每周3-4次中等强度的锻炼。

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主要集中在腰、腹、臀、腿,还全面锻炼上半身,不需要明显的训练痕迹和突出的肌肉块。关键在于收紧线条,控制体脂,塑造迷人曲线…同时,还积极参加各种户外活动,如徒步、游泳、高尔夫等...有了清淡的营养和高蛋白的饮食,她可以由内而外让自己的身体保持在最活跃、最理想的状态!

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好事多磨——慢慢地,他身上松弛的肌肉被紧绷的肌肉线条所取代!背部线条,蜜桃臀部,腰部...即使体重不轻,也是“完美身材”,性感到太不真实,但又硬又软,谁不称赞“绝对”这个词。

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为什么别人体重130斤,性感微胖的女神,而自己却臃肿松弛?区别在于坚持出汗和自律!坚持规律健身,把运动融入生活,成为一种习惯,关于体重的一切都会变成浮云…

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与其迎合“体重不超过100”的标准身材,不如勇敢地活出自己的风格!微胖女生依然可以美丽自信!

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