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编辑：医龍

审核：JD 真让人头大

书香润泽心灵·阅读助力成长

为什么目标会很难达成？为什么好的习惯总是很难养成？为什么做事总是会半途而废？同学，你有以上的困惑吗？《弹性习惯》这本书，或许会让你豁然开朗。

来吧，我们一起快乐阅读，找寻答案吧！

作者介绍：

斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。

推荐理由：

斯蒂芬·盖斯曾经也是一个天生的懒虫，做啥啥不行。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，深入分析习惯养成的内在机制。《弹性习惯》一书里面提到的策略就是其经过反复优化总结出来的具可操作性的习惯养成系统。

斯蒂芬•盖斯前几年出版了热榜书《微习惯》。微习惯，一种非常微小的积极行为，微小到几乎不经过大脑就已经完成了目标。而弹性习惯更能有效利用碎片时间，发挥最大的行动效果。微习惯优势是不需要意志的努力，轻松地培养优势习惯，缺点是单调、缺少灵活性，难以向高水平提升，也就是初阶养成优势习惯的方法。斯蒂芬•盖斯在微习惯的原理上进行了改进，保留微习惯的所有好处同时增加了弹性，这就是“弹性习惯”。“弹性”一词本身有灵活、自由、韧性等内涵，而“弹性习惯”也将打破人们对于习惯的固有认知，建立一种新理念，关于如何养成弹性习惯，作者书中给出了七个步骤，七个框架和实操的弹性习惯的行动表格，最大的优势就是灵活性强，小行动助力追寻大目标。养成习惯的过程最害怕中断，坚持才是王道，至于个人受益多少，全凭个人修为和行动力。

作者的观点和角度非常好，又很新颖，“弹性习惯”的概念更适合现代人的生活，值得普及推广。