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如何张扬自我的同时还能保持一种融洽的寝室氛围，解决彼此间的矛盾，有一个和谐、欢快、融洽的生活环境，是每个处于其中的人都想处理好的问题。同时良好的宿舍关系也有很大的益处，那么，如何建立一个良好的宿舍关系呢？

一、宿舍关系问题的本质

实际上，宿舍关系问题的本质就是人际交往的问题。因为我们都是在和他人沟通、交流，只不过宿舍关系使我们也日夜生活在一起。但也因此，我们需要注意到更多的细节问题。如果一个人的人际交往能力比较差，那么他的宿舍关系往往也不会有多好。

二、个人如何建立良好宿舍关系

1）树立良好的形象

个人建立良好宿舍关系的前提是要有一个良好的形象。因为只有有一个良好的形象别人才愿意去和你交往，这就类似于找对象的首先要看看好不好看，才有继续发展的意向。为此，我们注意自己的言谈举止，注意自己的着装打扮，不要邋遢，但也不要过分追求打扮，适当即可。

2）注意细节，换位思考

其次，也是重中之重的是，多注意细节问题。这就需要我们多进行换位思考，站在对方的立场考虑问题。因为一个寝室住着好几个人，你的一言一行都会影响到同寝室的人，这时就需要你去思考这个时间，这个地点做这个事情，到底合不合适，会不会影响到大家。如果不合适你还去做的话，那岂不是招人厌烦吗？

例如：在寝室里不是饭点时尽量不要吃气味重的东西，当然如果分享的话可以；不要在他人睡觉的时候外放声音刷视频、打游戏等；不要去打断别人说话，你用更大的声音去打断在彼此谈论的人，是很没有礼貌的行为，极容易招来厌恶等。有许多的细节问题需要我们去思考，我们要妥善处理好这些细节问题。同为重要的，就是交往问题。宿舍的舍友，一般情况下是可以成为最要好的朋友的，这就需要我们用心去交往。

3）乐于分享

心理研究表明，分享，是一个很好的拉进关系的办法。可以和他们分享今天遇到的趣事，分享自己的学习心得，分享自己的小零食等等，另外，多多主动去帮助舍友也很重要。舍友遇到问题，我们要主动去帮助他们，这里被动的被找到和主动的去帮助又有较大的区别，心理研究表明，主动的去帮助别人，对方会更加的感激和愉快。在最初相处的时候主动去帮助舍友很容易拉近关系。

4）大方待人

舍友之间不要想着去占小便宜，与他人相处的时候中也同样如此，因为你看似一时得到了好处，尝到了甜头，失去的却是人心。

三、怎样提升整体的宿舍关系

其实当每一个人的关系处理好后，整个的宿舍关系就会十分融洽。这时我们还可以采取集体做一件事来更好的整体提升宿舍关系。比如可以一起去跑步散心，一起去校外聚餐，就算是一起在寝室开黑打游戏也是一个很不错的选择。集体做一件事，能更好的让我们了解彼此，增加彼此间的默契，对于整体提升宿舍关系有很大的作用。

舍友之间，朝夕相处，他们就是我们在外面的家人，我们一定要搞好宿舍关系，用心相处。（责任编辑：王力）

仝兆景，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、大中小学及企事业单位团体培训、讲座。

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