#健康科普行#
在我们日常生活中，大家经常接触到的人体器官就是肝脏、心脏、胃脏、肺脏，很少有人会提到脾这个器官吧？
脾是身体中非常重要的淋巴器官，位于腹腔的左上方，呈椭圆形，是一个暗红色质地柔软的器官。
脾与胃相隔的距离非常短，因此很多人都会把两者并称为脾胃，一说到调养就会说调养脾胃，因此胃是经常与脾比肩的器官。
脾是一个非常脆弱的器官，患病率也是极高的，由于他非常沉默，人们很少注意到他的存在，因此也就忽视了养脾。
01
脾的存在有哪些作用？
●运送血液
脾被称为是人体的“血库”，当人体在睡觉、安静休息的时候，脾就会进行运作，储存血液，把大量的血液储存在皮当中。
当人体出现紧急状况或者是处于运动、失血、缺氧的应激状态时，脾脏中的血液就会被紧急收缩，应用到全身，如此来看，脾是一个非常伟大的器官。
●过滤有害物质
脾脏是一台非常好的“过滤机”，它在人体中起着非常重要的作用，它可以把人体血液中的异物、原虫、病菌等有害物质过滤掉，还大家一个健康的血液，就是因为有了脾的存在，才大大减少了人体患病的几率。
●免疫作用
脾脏有很强的免疫作用，它可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，当人体被细菌异物入侵时，它可以帮助身体去除，还能够及时消杀身体中衰老死亡的细胞。
●产生淋巴细胞
脾脏也是一个非常大的淋巴器官，它能够产生淋巴细胞，对人体的保护作用是很强的。
02
健脾和补脾，竟是两回事？
大家都知道，脾脏受到损伤之后可以健脾补脾，但是大家不知道的是，健脾和补脾是两回事，不能同日而语。
●健脾
所谓的健脾，指的就是脾脏没有受到损伤，但是它的运行机能非常虚弱，通过一定的方法，帮助脾脏更加健康，促进脾脏正常运行工作。
●补脾
所谓的补脾，指的是脾脏功能受到了损伤，只有及时把脾脏损失的能量和功能补上，才能够让脾脏更好的工作，否则脾脏只能停滞运转。
补脾和健脾是两件事，大家一定要及时区分，只有这样才能够更好的去养护脾脏，知道自己脾脏受损的根源在哪里。
因此当人体的脾脏受到损伤之后，大家会先补脾再健脾，首先需要让脾脏功能正常运转，然后再让运转几率更加强大，讲解到这里，大家已经明白补脾和健脾是怎么回事了吧！
03
脾脏不好的症状有哪些？
●大便黏稠
正常情况下，大家所排出的大便都是成型的，但是如果大家发现，最近一段时间排出的大便非常黏稠，每次上完厕所冲马桶的时候冲很多次，即便如此厕所壁上还是有痕迹。
这在一定程度上就说明了自己的脾脏，可能处于一个比较虚弱的状态，这个时候大家就需要去养脾健脾了。
●面色泛黄、体型异常
大家对应一下自己的身体特征，是否皮肤颜色非常黄，而且体型与自己正常的食物摄入不匹配，比如说过度瘦弱或者是过度肥胖，这也是脾受损的一个预兆。
●舌苔厚有齿痕
大家可以用牙齿咬一下舌头，看看舌苔上有没有齿痕，如果舌苔上的齿痕非常严重，说明舌苔比较厚，这也是脾虚的一个表现。
●手脚冰凉
脾脏虚弱之后，它的运输血液的功能就会受到损伤，影响血液的循环，那么位于身体末端的四肢也会受到影响，出现手脚冰凉的状态，这也是提醒大家养脾的一个信号。
04
健脾补脾的方法分享给大家
● 按摩
在我们的人体中有十大补气穴位，经常按摩这些穴位，能够为脾脏补足气血，能够健脾养脾。
这十大穴位分别是足三里穴、膻中穴、脾俞穴、涌泉穴、气海穴、百会穴、悬钟穴、肺俞穴、关元穴、太溪穴。
●饭吃七成饱
中医上讲，饭吃少了会补气，饭吃多了会食气，因此想要调养脾脏，大家要少吃一些，每顿饭吃七成饱即可。
饭吃多了不仅仅会伤脾脏，也会伤胃脏和肠道，对于身体健康是极为不利的。
●多喝四宝粥
想要保养好自己的脾脏，那么建议大家日常生活中多喝四宝粥，所谓的四宝指的是芡实、薏米、山药、莲子肉，把这些养生食物按照1:1:1:1的比例搭配好制作成粥。
多喝这样的粥，可以为身体补足营养，为脾脏补气血，对于健脾补脾有很好的功效。
●做好保暖
人的脾胃是非常怕冷的，因此大家在日常生活中一定要做好保暖工作，现如今冬天到了，外面的天气十分寒冷，出门要里三层外三层，把自己包裹严实。
这样才能够让脾脏更加温暖，对于羊皮有很好的效果。
写在最后：
脾脏是很容易忽视的一个器官，也是一个极容易患病的器官，大家在日常生活中，一定要多加注意，给予他多一点照顾。
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