嗨，妲己的小可爱们，周二好哟

周二的也是阳光明媚的一天呢~今天妲己也在这里陪伴着大家哦

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前几天，刷到一个热门微博——

#跳舞走红胖女孩出院谈身材焦虑

恍惚中，忽然想起这个话题好像曾经也离我们不太遥远。

容貌焦虑，身材焦虑，其实本质上都是一样的东西，但身边的社会环境总会时不时让自己掉进这个焦虑的泥潭中......

那一刻，其实已经被现实束缚了；

在保持自我的同时又害怕听到周围的舆论，最怕听到「你说XX长得不好看该怎么办？」。

其实有很多种办法使得自己体重下降，体型容貌变好，而不是让自己陷进一个形式主义上的怪圈，而是更应该真正的去享受那些舒服的时刻。

而减脂餐其实也是健身方式的一种哦。好吃不贵，比起运动还方便

那么妲己今天就给大家带来新的减脂食谱，准备好了吗，出发啦

‍（关注视频号，低卡美味吃着笑~）‍

鸡胸肉魔芋沙拉

食材

鸡胸肉、魔芋、紫甘蓝

圣女果、胡萝卜、黄瓜

苦菊、鸡蛋

配料

黑芝麻、盐

做法

沸水煮魔芋和鸡胸肉（可以在水中下点点调味）

把鸡胸肉撕成条状，圣女果对半切开，紫甘蓝等切成条

青瓜和胡萝卜刨成丝（丝条状的好爽口）

最后摆盘先苦菊铺底部，然后依次放上弄好的魔芋，鸡蛋，胡萝卜丝就可以开吃啦

撒上芝麻，让整个沙拉更加美观

是不是很简单哩~简单的食法也可以轻松的减脂和瘦身哦

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妲己很喜欢脱口秀演员徐志胜说的一段话，幽默的风格中带有浓重的生活气息

（图源 某某与我）

人生有很多有意义的事情

不可能说所有的好处都需要靠长相才能去做的事情；

也没人能定义你是丑还是美

不要过分专注于自身的不足而忽视自身独特的魅力

以前曾经有过这么一段话

大意是：

「她们都很优秀，但我喜欢我自己。”」

喜欢自己是一件很重要的是

希望你我都能共勉

也许，现在的你还没那么喜欢自己

但是没关系，我们一定会变好滴

不论高矮肥瘦，我们都值得被热爱

好啦今天的菜系大家可以学起来啦，如果有什么问题或者建议可以在下方评论哦

妲 己 期待各位小可爱的打卡哦 ，嘻嘻明天见啦~嗷呜❤