昨日有网友给我发来了问题：：师范生第一次讲课很紧张，咋办？

我跟他分享了自己第一次讲课的情形，告诉她别怕 紧张是正常的，那就是缺乏锻炼的原因，但能够克服。

我亲见有人站上讲台，紧张着一句话都讲不清楚的，后来还成为一名出色的老师呢。
我记得在师范读书时，语文老师讲大家登台试讲，而且还给每名同学打分，当时可真是啥情形都有：有的上了讲台不敢抬头，用书挡着脸；有人边讲边望天花板；有人望着台下的某一两个同学目不转睛讲，照顾不到整体；还有人居然紧挨得忘了词只冒汗，竟然拿起黑板擦当手绢擦脸，弄个粉笔灰满脸……哈哈，拿起当年的青葱岁月，真的是忍俊不禁，但我们感谢老师对我们的引领，一试再试直到不紧张了才行。现在想想，我们的老师真的是用心良苦！

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经过了锻炼后，我们工作后心理就镇静多了，但遇到了大型公开课的时候仍免不了紧张：你想想台下坐着那么多领导和老师，一双双眼睛都盯着你，确实是有些心里面发烧，但是准备充足的话，讲一会儿你就忘了这些，当你和孩子们互动起来的时候，就跟平常一样，克服掉了紧张的心理，完整流畅地表达！
友友：不用怕，这个心理一定能克服，祝你成为一名优秀的老师。