青岛新世纪市北学校

学生食谱

（2021.12.20▬2021.12.24）

周一

酱烧翅根：130克
烤肠：65克
白菜炖豆腐：白菜100克 豆腐30克 胡萝卜10克
炒三丁：牛肉40克 土豆50克 圆葱30克 胡萝卜20克
小米粥
香米饭：160克
水果

周二

红烧肉炖素鸡胡萝卜：鲜后肘120克 素鸡50克 胡萝卜30克
炸肉串：70克
鲜蘑炒油菜：鲜蘑50克 木耳10克 油菜70克 胡萝卜10克
南瓜粥
豆沙包：40克
米饭160

周三

炸肉排：130克
烤牛肉饼：80克
叉烧肉炒芹菜土豆条：叉烧肉30克 土豆50克 芹菜50克 胡萝卜10克
西红柿蛋花汤：西红柿90克 木耳10克 鸡蛋30克
黄金米饭：160克
水果

周四

红烧牛肉炖土豆：精牛肉120克 土豆80克
黄焖鸡块：鸡腿肉150克 香菇20克 土豆50克 胡萝卜20克
干煸大头菜：大头菜110克 木耳10克 胡萝卜10克
醋溜茭瓜：茭瓜90克 胡萝卜30克 木耳10克
红薯米粥
米饭：160克
酸奶

周五

酱烧翅排：150克
西红柿炒蛋：西红柿90克 鸡蛋40克 木耳10克
蒜蓉菜花：菜花110克 木耳10克 胡萝卜10克
白菜豆芽汤：白菜80克 豆芽60克
甜甜圈：75克
红豆米饭：160克
妙可蓝多奶棒