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在核桃林偶遇气功锻炼， 冬日的下午无所事事，就到博山原山阆苑门西北角的核桃林转转，看看核桃林公园的改造和建设情况，顺便碰碰有没有练太极拳的，也好跟着学学。

核桃林正在加速提升改造中，建造者们，正在忙碌中

核桃林，博山区李家窑村的经济林，多年的核桃树、槐树、杨树、松树、等多样化树林，天然氧吧，绿色环境，梯田式的山地，田园风光，成了人们喜欢健身锻炼的好地方，热天老人们在那里凉快聊天，冬天又去那里晒太阳，打拳的，跳舞的，唱歌的，玩棍的，练剑的……都汇聚到核桃林，乐此不疲。

这是2021年4月份以来，去核桃林时的照相，现在已经是大冬天了

核桃林里树叶正绿时，还会看到小松鼠在跳来跳去，喜鹊登枝，鸟儿飞来飞去，小鸟在石头上停留。

在核桃林高处建好的平台上，有十多人，正在跟国家级体育指导员张金荣老师，学习健身气功，由于大多都熟悉，我便加入进去

教功、练功，讲究气场，组场教功，广开气源，发挥群体的作用，同频共振，互相激荡。做到“刻苦练功，完美身心，造福人类。”

张老师利用休息时间，重点教学《六字诀》，领练《大舞》、《八段锦》、《五禽戏》，会的要熟练，反复练习，增加记忆，不会的就从头教起

我最早知道气功，是小时候的事了。邻庄的一个爷爷，他属于省城旧政府人员，回家劳动改造，有一天他推着拾粪的小车，路过我村，我村的青年知道他是飞毛腿，气功厉害，就让他展示一下，他说，要想练出好功夫，要从小练起，我当时是个儿童，就把我放学生课桌上做教材，平躺着，把双脚使劲往里勾，两手一个劲地从胸前螺旋往上举，练功是个受罪的过程，大概是因为那个爷爷是个“坏分子”，青年们怕出事，所以，没有让我坚持下来，但是，那时候，“气功”二字，深深地印在我脑子里。

我对气功的认识是很幼稚的，一说气功，我就认为是燕子李三那样的，或者是手劈砖头、银枪刺喉之类的，小时候，我的邻里或者邻庄的爷爷辈的人，有几个武功高强的，十个八个的人靠不到跟前，飞檐走壁，甚至走路轻飞如燕，有的气大胜牛，还有踩水行走的，所以，一说气功，就是我小时候周围那些爷爷们的影像在我眼前晃动，经张老师一指点，我才明白，现在多是健身气功。

这是讲故事，就多赘叙一点吧！飞毛腿的爷爷：话说一个媳妇对老人不满，加上家里人口多，粮食少，还要扫街，开会还要挂牌子站着，家里人没沾着好处，还抬不起头来，免不了牢骚满腹，委屈巴巴，偶尔对老人不敬，说了粗话，骂了老人。

这个爷爷其实是很有涵养的人，但是，他用了隔空打穴，家里吃饭围着小桌子的凳子，他一用气，那小凳子就把那媳妇的大胯打了下来，他也随即还原了回去。 只是教训了小辈一下。 他头午去济南，近百里的路程，下午，太阳不落山，他已经在家里了，就这么神。

力大胜牛的爷爷呢？有一次，雨天路滑，庄里牛车拉着井桩石掉进了庄头大湾里，那湾不深，也有七八米深，愁坏了庄里人，咋弄上来，谁能弄上来呢？

气壮胜牛的爷爷，就说，我把它们弄上来吧，我也不要钱，我也不要物，如果大家过意不去，就管我一顿饭吧，庄里人很是高兴，有人能把它拉上来，这个爷爷就下去，把井桩石夹在胳肢窝里，另一只胳膊夹住牛车把，很轻松的拉上来了，但是，有力气就有饭量，蒸了一锅的馒头30多个，一大盖垫子，他也是轻描淡写，也不知道饱不饱。那时候，拉风箱子一大铁锅馒头，一锅30多个。最后，这个爷爷也是因为缺粮食，饿死的。气壮胜牛的称号也是这样来的。

会踩水的爷爷，是我本庄的，他参过军，在云南工作过，在单位开车，常年跑外，有一次，庄里有人去大湾里洗澡，溺水了，那个时候，打捞人，只能等着湾水下去或者干了，这个爷爷就是踩着水捞人，他能在漫过人的水中穿行。

这都是上世纪的事了，有些细节，我不是记得很清楚，但是，事是真实的。

话扯远了。古代的炼丹，就是道教中练气功的术语。现在练习气功，主要是调神、调息、调身。利用大自然的混元气来交流和置换体内的浊气，实现聚和散的转换，提升人体混元气的质量，提高人的智能和健康，涵养道德，净化意识，延年益寿。

健身气功也已经成为现代人们健康生活的流行趋势，你会看到，人们在练习太极拳的同时，也练习八段锦 、六字诀、五禽戏 、易筋经、 混元功等等，合理利用人和自然环境和社会环境的统一性，持之以恒的运用正确而科学的练功知识和方法，去理解和体会，在实践中练出真知，达到科学练功，科学养生的功效。

曾听一个在公园练气功，因脑卒中，身体不能正常自理的老师，练习混元功受益，卷缩的胳膊和手指，已经伸展，手指充盈，他已经坚持练习气功20年，大有气意鼓荡臂肋坚的效应，我们几个分别试了试，没能推动他，稳若磐石的感觉，后又让我们感觉他的背，似两个阴阳鱼在动，既象两个驼峰，又犹如海面两个鱼脊来回转动，这大概就是力由脊发吧。他讲：气功要是练对了，强身健体，养心祛病。

这是在博山公园钱老师他（她）们，练的陈氏混元功。

由于我刚接触气功，还没有什么感受，认识呢，也是很浅薄的。

由于在核桃园的高处，太阳慢慢移出了视线，有点小风，感觉有点冷，两个多小时的练习就结束了，我走在回家的路上，有所收获，想起了孔子的话：学而时习之不亦说乎，有朋自远方来不亦乐乎，人不知而不愠不亦君子乎，讲日常生活的乐；八仙过海的蓬莱阁，哈 哈 哈三声笑，让我把喜乐与气功联系了起来。碰上练气功，初次认识和接触，喜上眉梢，忽的认为，喜，可以使人的气血通畅，是不是喜乐也能称得上一种功法呢，练功情趣所致，腮旁常带三分笑。