最新调查结果显示，我国成人近一半患高血糖！为啥这么多人会得高血糖？其中的重要原因就是：生活好了，吃得好了，活动少了，即不良的生活方式导致。

腹型肥胖最危险

高血糖和肥胖是孪生兄弟。研究显示，我国90%的2型糖尿病患者病因是超重和肥胖。长期持续肥胖者，糖尿病发病率可高达普通人群的4倍之多！而极重度肥胖者则增加30倍！

其中，最危险的就是中心性肥胖（腹型肥胖，即“将军肚”、“啤酒肚”），2型糖尿病患者中，腹型肥胖约占50%。

吃得太多、太好

很多人喜欢饮酒、吃甜食或喝含糖饮料、吃油炸的食物，不爱吃水果和蔬菜等。这些不良的饮食习惯，会造成摄入的糖分或脂肪过多，易导致肥胖，使血糖升高。

久坐不运动

长期久坐不运动，会影响正常的机体代谢，降低胰岛素敏感性，且易导致肥胖，增加高血糖风险，而适当运动能显著改善高血糖。

40岁以上

随着年龄的增长，人体各脏器的功能逐渐衰退，胰腺也不例外，分泌胰岛素的能力也在减弱。40岁以上，经常久坐不动、腹型肥胖的人，比较容易患高血糖。

高血脂、高血压

人体是一个有机的整体，每分每秒都在进行着糖类、脂质和蛋白质的新陈代谢。当一种物质的代谢出现问题时，将不可避免地影响其他物质的代谢。所以，高血脂、高血压，都是高血糖的危险因素。

其他原因：

除了以上各种因素，以下原因也可能导致高血糖。

1.有遗传家族史；

2.环境突然变化；

3.服用了某些药物；

4.女性妊娠高血糖；

5.寒冷刺激、炎热多汗；

6.血糖检查前吃大量甜食；

7.情绪波动大或精神压力大；

8.应激因素，如外伤、手术、感染等；

9.患感冒、便秘、肝脏疾病、内分泌疾病、冠心病等。

稿件来源：万步有约 微信公众号