星月SHOW ｜菅纫姿：当下是我最渴望红的阶段|李梦|杨紫|演员|章子怡|胡歌|菅纫姿

摄影：王靖

采访：王江月撰文：董洺辰

场地提供：北京方恒假日酒店

菅纫姿

当下是我最渴望红的阶段

“如果大家能记住菅纫姿这个名字就好了”

当穿着一身清爽的白衬衫、牛仔裤的菅纫姿出现在大家面前时，全场掠过一缕清新自然的风。她浅笑怡然，全程保持着优雅的姿态半坐在高脚凳上，回答问题时柔声细语，但当她想要强调某些字句或情绪的时候，也会提高音量，加重语气。

采访中，她既坦诚历经的心理困扰，也毫不掩饰自己的渴望——想红。承认这一点是需要勇气的，尤其是在这个网络媒体环境中，艺人的一言一行都有被过度解读的风险。但她却眼眸清澈，坦诚直率，无论是曾陷入的不堪，还是未竟的梦想，她都敞开心扉讲述着……

生活中的菅纫姿不像《女心理师》中的汤莉莉，锋利直接。她用罗伊人的屏障，去保护汤莉莉的心。正如她说的，她给了角色生命，也吸收了角色的营养。

走出滤镜

当菅纫姿读到《女心理师》的剧本中有关蒋静“暴食症”的段落时，非常能够共情。这种无法控制的“暴饮暴食”，学名叫做“神经性贪食症”。饰演蒋静的演员李梦，本身也有与这个角色类似的经历。当李梦在微博上分享自己这段至暗时刻时，在剧中饰演汤莉莉的菅纫姿转发并附上了一段文字，大家这才知道，原来她也曾饱受“暴食症”的困扰。

“这是一场与自己内心的漫长斗争。”从2016年到2019年，菅纫姿对这种病症的认识，也经历了从毫无知觉到了解接纳的过程。

在前期，菅纫姿完全没有意识到这是一种“病”。由于工作和生活上的压力，她有的时候会吃很多东西，以此"减压"。但由于上镜的需要，她必须要在一段时间内迅速减重，所以选择了节食。在拍摄《秋蝉》的时候，她用20天的时间减了12斤，每天只吃几粒柚子。由于过度节食导致新陈代谢紊乱，当她进了《问天录》剧组之后，发现自己变成了“喝凉水都会长胖”的体质。但那时天气冷，穿得又少，不吃饭实在太痛苦了。在白天，她的意志力还很强，但是一到了晚上，她的防线就变得非常薄弱，与朋友吃一顿饭，就会感觉非常罪恶。

渐渐地，她开始“破罐子破摔”地想：既然吃了，那就多吃一点，把白天没吃的都吃回来，接着又是“抠吐”，由此形成了一种恶性循环。“抠吐”的行为会引起浮肿和眼睛充血，这种状态是敷面膜、刮脸和运动都无法拯救的。这种不堪的状态，让她不想见人，不愿见组，把自己封闭在家里。因此也错过了一些很好的工作机会，“就有点抑郁了”。

别人看到她发胖，觉得她作为演员“不敬业”，甚至有人认为她怀孕了。听到这些揣测和攻击性的言语，她心里很难过。但又不愿意让家人和身边的朋友担心，所以表面上仍要装做开心的样子，私底下则很痛苦。

在此期间，她的一位亲密好友因抑郁自杀离世。这件事点醒了她，促使她去思考生命的意义。她意识到自己不可以这样消沉下去，于是她开始主动向心理咨询师寻求帮助，并在心理咨询师指导下尝试药物治疗。但吃过药之后，她坐在家里的沙发上，感觉天旋地转，不能正常生活和工作。所以她停了药，选择与咨询师多交流，寻找能让自己振作的各种方式，渐渐将状态调整了回来。

豹纹连衣裙：ETRO

项链：TotwooX挚爱信封项链

责任心是菅纫姿前进道路上强大的推动力。“不要放弃，永远不要。因为我们身上有责任，对父母、亲人、朋友和工作都要负责任。身体发肤受之父母，不可以轻易忽视。”

她的身上有一种很强的“觉知力”。在沉入低谷的时候，仍然有自我分析的冷静和选择突围的勇气，主动寻求外界的帮助。某种程度上，她是在自己治愈自己。她将其称为“第二自我”，是“自己想拉自己一把”。“可能迈出第一步很难，但是只要迈出来，就是一片光明。”她眼神坚定。

很多人可能对心理问题羞于启齿，但菅纫姿却坦诚地将自己的经历分享出来。她说，这是受到了《女心理师》的鼓舞。”这种病症应该被更多人了解，希望有同样问题的人可以得到关心和爱护，不要逃避，就把它当作感冒一样去治。”她诚恳地说。

心理咨询师说过的一句话让菅纫姿印象深刻，那就是“放过自己”。很多时候我们总是考虑别人的感受，但恰恰不会关注自己的感受。心理疾病暗示了我们精神上的某些空缺。“就像暴食症一样，想吃东西是因为渴望，渴望开心，渴望被爱。这种状态是正常的，唯有爱和美食不能辜负。不要排斥这种渴望，想吃就吃，多多地被爱。”

菅纫姿觉得，这种治愈就像一种修行一样，清澈见底，豁然开朗。正视和面对过往，也会迎接一全新的自我。虽然工作和生活的压力仍然存在，但在焦虑袭来的时刻，她找到了调适的方式，逐渐强大自己的内心。有一次因为情绪不好，她整晚失眠，到了早上七点，她望向窗外，发现街上是堵车的。突然间，她又一次觉醒了。“这些人还在拼命努力地生活、工作，我有什么资格沉浸在不开心的状态中呢？”

在当下的社会，竞争压力和容貌焦虑越来越普遍。作为女演员，菅纫姿的感受更加突出。她在被暴食症困扰期间，曾听到剧组人在背后议论她：“这个女演员怎么这么胖啊？”还有人说她是“活在滤镜下的演员”。但她已经学会了调整心态，不受外界言论干扰。虽然现在也需要保持身材，但她换了一种更为科学的方式。在摆脱焦虑的过程中，她真正做到了“走出滤镜”，这种滤镜不仅仅指外形容貌的修饰，还在于看待自己的眼光。

渴望走红

《女心理师》播出期间，菅纫姿饰演的汤莉莉屡次登上热搜榜，“心疼汤莉莉”“汤莉莉霸气反击被小三”等话题引起网友热烈讨论。上一次她因角色出圈，还得追溯到《猎场》里的罗伊人，距今已经有四年的时间。

汤莉莉这个角色和菅纫姿本人反差很大。汤莉莉飒爽、直接，但菅纫姿偏向内敛，表演的过程是一种挑战。在拿到剧本大概半个多月的时间内，她努力去接近汤莉莉，还写了一篇汤莉莉的人物小传，比如成长、工作、感情和生活经历。“这些前因是我的一个核，呈现出来的状态，就是它的肉，这样能有更强大的支点。”《女心理师》播出期间，胡歌也在微博上为老搭档打Call，开玩笑称“这还是我认识的罗伊人吗？”

可以说，汤莉莉把菅纫姿骨子里的东西激发出来了。她突然发现，原来她身体里也有汤莉莉的一面，那是曾经年少气盛的自己。

在幼儿园的时候，菅纫姿就经常帮女生打抱不平，以至于有些男孩子的家长会向她妈妈告状。小时候的她也非常自信、不怯场，喜欢被别人注视时很“闪耀”的感觉，从小的愿望就是当明星。她喜欢巩俐和章子怡，知道他们是中央戏剧学院毕业的，就决定去考中戏。

之后，她不仅顺利地考上了中戏，巩俐的老师高景文也成为了她的表演老师，梦想似乎成为了现实。但她发现高景文老师在最开始的时候并没有记住她的名字，这激发了她不服输的劲头。为了学好专业课，她的很多个夜晚都是在排练室度过的，和同学们一起通宵排练，那时天刚亮，长廊上就站满了和她一起出晨功的同学。

努力为她带来了幸运。大四的时候，赖声川团队来中戏选演员。在校外见组的她得到消息，就连忙坐地铁回学校。但在快出地铁的时候，同学告诉她人家已经走了。她还是抱着一线希望，一口气跑回了中戏。在学校大门边，和一群人擦肩而过。其中有个人叫住她:“同学，你是哪个系的？哪个班的？”她一边跑一边答着：“2010级表演本科一班的。”那人就说：“我们是来选角色，希望你来面试一下。”后来她才知道，原来他们就是赖声川的剧组，她最终有幸参与了这个话剧的演出。

毕业之初，菅纫姿的运气一直都不错。凭借电影《幻想曲》，她一毕业就带着作品登上了戛纳的红毯。一个初出茅庐的年轻女孩，心气很高，觉得自己一定可以走上国际舞台。现在的她都觉得当年的状态是“不敢想象”的。经过了这些年的摔打和历练，菅纫姿越发对"理想很丰满，现实很骨感"这句话感同身受。做演员需要机遇，正如在刚进校的时候老师对他们说过的话：演员永远都处在一个被动的位置，被选择，被挑剔，被淘汰，被点评。”所以要有一定的心理承受力，我很喜欢一句话——如果你的心愿没有达成，那一定是老天另有安排。”

从《何以笙箫默》中的何以玫到《女心理师》中的汤莉莉，要让观众记住一个角色，是需要时间的。虽然有“打持久战”的心理准备，但菅纫姿也毫不掩饰“想红”的愿望，因为红了以后才能有更多的话语权和选择权，让自己的角色被更多人看到。

“当下是我最渴望红的阶段！“一直以来，她都是带着一股轴劲儿，去追求自己的目标。有人说，因为她的名字非常拗口，所以不容易被大家记住。但她却直截了当地说：“是因为出现的还不够多，出现多了的话大家也就都记住了。”

“希望日后大家评价你是一个怎样的演员？”

“专业的演员。演戏对我来说是一辈子的事情，我希望用一辈子来做好这件我热爱的事情。”菅纫姿如是说。

格纹上衣、格纹长裤：ETRO

照进阳光

由于出生在单亲家庭，菅纫姿从小就非常独立和早熟。上学的时候她就开始自己赚钱养家，比如做车展模特，拍照片。从小到大，几乎所有的重要决策都是她自己作出的。

"原生家庭对你个性最大的影响是什么？"

"就是对爱的不安全感，所以希望得到更多的爱。"

对于原生家庭的缺失，菅纫姿并不持悲观态度。“人们常说一句话，好的童年治愈一生，不好的童年是需要一生去治愈的。但我更喜欢另一句话：也许你的出生没有办法选择，但你可以选择你的未来。原生家庭不好没有关系，可以通过自己的努力去治愈自己，让自己的内心强大。”

菅纫姿将从前的自己形容成一只猫，大部分时间是自己独处的。与朋友相处的时候，她也更多地扮演倾听者的角色，不喜欢表达。"很怕别人看到我不完美的一面，所以习惯性地给自己筑一道屏障。”现在的她在逐渐冲破这堵墙，希望打开自己，让别人看到真实的一面。

Total look：ELLASSAY

在拍摄《女心理师》时，菅纫姿与杨紫就经历了这样的敞开心扉的瞬间。在开拍之前的剧本围读会上，导演让她俩做一个训练。在一个屋子里闭着眼睛自由走动，当导演喊停的时候就睁开眼睛，随意交流。有一次当她睁开眼睛的时候，正好和杨紫面对面站着，然后两人抱在一起痛哭。“那一刻对我来讲是一种双向的情感流露，大家都突破了彼此的那道防线，真心地去交流。”

在《女心理师》中，贺顿和汤莉莉的闺蜜关系被定义为“互为出头又互为治愈”。现实生活中，菅纫姿也拥有这样“双向奔赴”的闺蜜情感。“有些人可能一年见不了几次，但是每次见面不用多说什么，她们就会懂我。”

“现在的我很热爱生活，就像热爱演戏一样。当你心里充满阳光的时候，阳光就能照进来。我特别喜欢我们这部戏里的一句台词：有裂缝的地方才是光照进来的地方。”对于菅纫姿来说，生活中暂时的裂隙并不意味着缺失，而是象征着新的发现和希望。

她用"治愈、奇妙和有趣”作为她的2021年的关键词。她治愈了自己的内心，感受到命运曲折变幻的奇妙，更发觉了人生的有趣。她在热搜话题“女心理师没结束呢”下写道：“勇敢去拼去闯，就算碰得头破血流，也绝不后退。汤莉莉的精彩人生永远在下一站……”恰如她自身的写照。

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