2022年的一级造价工程师的考试已经考试进入倒计时了，为了能够更好地帮助考生备考一级造价工程师，小编整理了一下内容，仅供考生进行参考！

一、过度紧张症

症状：刚背过的知识点，突然间不知道自己背的什么了，看着觉得挺简单的题目也不会做了。

解法：可以先转移一下注意力，对于一些较为杂乱的知识点，可以自创一些记忆方法，自己编一个口诀或者通过谐音记忆。平时也要多动手写一写，或者是空闲时候背一背，帮助我们加深记忆。

二、自我否定症

症状：总是对自己没有信心，产生的焦虑情绪消耗着自己。

解法：自我否定很容易浪费时间，想办法行动起来，唯有行动才能解除不安。

三、拖延症

症状： 拖延时间，总是磨磨蹭蹭的很浪费时间，总是觉得先玩会待会再学，或者是学着学着就玩起来了。

解法：可以找个自习室和同样在备考的考生一起学习，利用学习氛围带动自己。

在备考阶段小编并不建议大家熬夜学习，学得时间长并不能代表什么，学习效率高才是王道。

备考有压力是很正常的现象，要学会及时地调整自己的情绪，正确引导自己，只有坚持下来才能看见成功的希望。