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2021年第一百零三期（总第575期）

我每天要干的很重要的一件事，就是催促孩子上床睡觉。该睡觉的那个时间一到，不管是做没做完作业，还是有什么其他任务没有完成，统统放在一边，明天再说。

一个孩子如果不能保证充足的睡眠，不但影响第二天的听课状态，而且长期下来，对他的身体发育和智力发育都会造成非常不利的影响，这个危害不是我想当然得出的结论，这有无数经验和研究可以证明。

说一点儿我自己的经验。监考本身是一件很无聊的事情，但是我现在却不太怕监考，因为监考时，眼睛盯着学生，却不妨碍动脑构思文章，常常是一场考试两个小时下来，已经翻来覆去地在头脑中把一篇文章如何写想得很清楚了，考试一结束，打开电脑，一气呵成，很快写完，那种感觉好极了。

但有一次，第二天监考，本来已经想好趁着这个时间踏踏实实构思一篇文章，但是头天晚上失眠，第二天早起昏昏沉沉的，监考时，虽然也想集中注意力思考一些问题，想想如何写这篇计划中的文章，但是注意力根本无法集中起来。更多的精力不是用来想如何写这篇文章，而是和分散的注意力对抗，想办法把注意力集中起来，然而，越想越头疼，最终只好放弃，让大脑彻底休息一下。

孩子虽然在相当程度上“充电”的过程比成人要快得多，但孩子依然是孩子，是人，而不是机器，不是插了电，加了油就能全速跑起来。

这是再简单不过的一个道理，可以说只是一个再普通不过的常识，而今天，在各种极端功利主义的冲击下，这个常识彻底被抛弃了。

有些家长，在孩子已经困倦到上眼皮打下眼皮，就差找根火柴棍支上才能睁开的程度，还要求孩子坚持一下，再坚持一下，不完成某个任务就不能睡觉，而且美其名曰是锻炼意志品质，觉得这点儿小困难都不能克服还能成什么大事呢。然而，当大脑已经完全要强制关机的状态下，还强制孩子必须要学习，那只能是空耗时间，没有任何意义了。

有些老师，也自觉不自觉地去抢学生的时间，抢早读，抢课间，抢午休，抢下午课后服务，抢晚自习，抢一切能抢的时间，搞疲劳战，总是觉得多练习一些，再多练习一些，然后才能取得更好的成绩。然而，这个投入产出已经严重地倒挂了，典型的高投入低产出。

家长和老师经常抱怨孩子（学生）这么不自觉，就是强制学习，还不能取得更好的效果，如果不强制岂不是更坏。其实，这完全是倒果为因，为什么孩子（学生）会厌学，会被动，就是我们强制得太多了，如果不能从根子上解决问题，只是头疼医头，脚疼医脚，结果只会越来越坏。

“双减”之下，不能只是口号喊得山响，方案和数据做得漂亮，还是要踏踏实实做一点儿回归教育常识的事情，做一点儿符合教育规律的事情。虽然在这“内卷”的时代，“真减”要比“假减”难得多，也会更容易被归为另类，但是，为了孩子的健康成长，我觉得无论是老师，还是家长，都需要顶住压力，做一点儿应该做的事情吧。

本文我没有列举很多具体的例子，只是说现象，而不具体指实。指实这个工作就不需要我来做了，欢迎对号入座，我相信更多触目惊心的例子，很快就会在留言当中出现。

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