到了特定的年龄，脸上也会留下时间的痕迹，老年斑就是最好的证明。它的出现，也意味着身体机能退化，不仅皮肤状态变差，而且整体形象也大不如从前。为了改善脸上的老年斑，尝试了很多方法，结果都不理想。

单从健康角度来说，老年斑并不可怕，它跟遗传、年龄和日常生活习惯都有关系。影响最多的，应该是精神状态和心情。看到这些老年斑，心情都觉得不美好，即便是步入五十岁的中老年人，她们也有追求美的权利。

如何才能改善老年斑呢？

方法一：饮食调理

不健康的饮食习惯，也是导致老年斑丛生的一大原因。从现在开始，要调整饮食，以富含维生素C和E的食物为主，它们是淡斑的神器，效果显著。维生素C有抗氧化的作用，同时还能调节身体的代谢速度，从而延缓衰老。

而维生素E对皮肤的作用更大，不仅可以激发皮肤细胞的活性，而且还能保持皮肤嫩滑，减少色素的形成。

方法二：日常护理

不管多忙，都要注意护理皮肤，尤其是防晒不能少。要说导致老年斑最大的元凶，应该属紫外线吧。若是皮肤长期被紫外线照射，就会导致肤色沉淀，形成色素斑点。

所以日常的护肤很重要，关于防晒需要申明：跟季节没有关系，跟室内外也没有关系。也就是说，一年四季都需要防晒，哪怕是在室内活动，也要涂防晒霜来保护皮肤。

方法三：手术

要说效果最明显的祛斑方式，那一定是医疗矫正，通过手术的方法，可以迅速去掉脸上的斑点。目前，低温冷冻术和打磨术最常见。单从现在的医疗技术来说，其实祛除老年斑不是大问题，不过很多老年人轻易不愿尝试。

首先是费用问题，祛斑的价格不菲，而且谁也不敢保证后期是否还会有老年斑。再有就是老年人都比较传统，他们觉得皮肤手术有风险，适中过不了心里的坎儿。

方法四：偏方调理

含有维生素C的苹果醋、柠檬汁，只要皮肤不过敏的情况下，都可以直接涂在脸上。柠檬酸可以直接进入毛孔中，带走皮肤中的色素，然后达到祛除老年斑的目的。

另外用大蒜片或者生姜片涂抹老年斑也可以，这两种食材中都含有抗氧化成分，有延缓皮肤衰老的作用。不过大蒜和生姜接触皮肤后，会有灼热感，皮肤还有可能发红。若是出现明显的不适应症状，要赶紧停止。

若是觉得吃含有维生素E的食物效果不明显，可以直接口服维生素E，也能有效改善老年斑。或者直接将维E胶囊扎破，把液体涂抹在老年斑上，简单的按摩至吸收，效果也不错。

若是正在为脸上的老年斑发愁，不如从调整饮食习惯开始着手，配合面部护肤，相信会有很好的改善。不管怎样，都要保持良好的心情，对已经长出来的老年斑，用平和的心态接受它的存在。