在参加完世界短池游泳锦标赛之后，全红婵一行人未在迪拜做丝毫停留就赶回了中国，目前他们正在国内进行为期21天的隔离。出国参加比赛除了旅途劳累，倒时差也是运动员们不得不面对的一关，时差倒不好就会影响精神状态，进而影响比赛状态。回国之后，有网友发现全红婵在凌晨两点还在玩手机，了解全红婵的网友知道她在倒时差，不知道的以为她在熬夜玩耍。

全红婵今年才14岁，带上这次世界短池游泳锦标赛总共才参加过两次世界赛事，而且去东京奥运会那一次时差问题并不严重。全红婵在这方面的经验太少，陈若琳有必要给全红婵提供一些帮助，总是靠着玩手机倒时差是不行的。熬夜晚睡对人的身体消耗非常大，况且全红婵现在正是长身体发育的关键时期，睡眠对她来说至关重要。

在深夜两点全红婵空降粉丝超话时，粉丝们的第一反应不是开心，而是担忧，他们都希望全红婵能够顺顺利利的度过发育关，变得越来越好，这样半夜玩手机的行为是不可取的。原本大家都在担心全红婵会不会在隔离期长胖，因为隔离期的餐食是统一发放的，没有在队里取餐自由，现在大家都在担心全红婵的倒时差问题。

陈若琳作为全红婵的主管教练，她非常有必要干涉一下全红婵深夜玩手机这个行为，而且也需要为全红婵准备一些倒时差的方法，说到底还是全红婵参加世界大赛的经验太少了。未来全红婵还会参加更多世界大赛，总不能每次都靠着玩手机熬夜这种方式来倒时差，希望她能够尽快找到合适的倒时差方法，也期待她在未来获得更出色的成绩！