我们都知道的一句话，“生命在于运动”，经常的运动锻炼身体，不仅可以增强身体素质，让身体衰老得慢一些，还可以预防多种健康问题，今天小编和大家讲讲日本女人不爱运动，为何身材还保持那么好，她们是怎么做到的？

据了解，世界上女性最瘦的国家是我们的邻国日本。世界卫生组织报告显示，日本的肥胖率仅为4%，也就是说，日本人当中的胖子数量很少很少，几乎可以忽略不计。

其他国家的肥胖率或多或少都高于日本，比如说美国人的肥胖率高达32%，法国的肥胖率为11%，都远远超过日本。

我们都知道日本人非常喜欢吃鱼，鱼肉属于白肉，脂肪含量低，吃鱼肉是他们的长寿秘诀，也非常有利于瘦身。他们还非常喜欢吃种类丰富的蔬菜，鱼类和蔬菜热量低，烹调少油，口味清淡。

还有一点也很重要，那就是日本的女性每天都会做大量的家务。因为日本的国情跟我们国家不一样，他们是男主外女主内，很多女性都会不工作在家里相夫教子。而日本的绝大多数女性在家里都会料理家务，家务活可一点也不轻松。