“无形的压力日夜困扰着你，你为了生存，冥思苦想，怎么去找到工作，怎么把这个工作做好。

有了工作后，要担心与同事之间关系不融洽，担心老板会不会因为某件事对你不满…… ”

这是黄先生移民后的感受，选择移民，他的本意就是要逃避国内工作上“996”的压力。没想到去到加拿大以后，他从工程师跌落到机器操作工，这种落差让他十分沮丧，仿佛失去了生活的意义。有些移民者因为调节不好自己的状态、无法适应，就把积压的情绪在家里发泄，导致家暴、离婚，甚至抑郁轻生。

所以说移民不一定像你期望的那么美好，毕竟不同国家生活和工作的环境都有差别，在国内是公司高管，可能到国外就只能是做体力活。面对巨大的落差，也只能自己适应。适应得好就是开启新生活，适应不好就很可能面临抑郁、崩溃的结果。

作为一个在国外生活了27年的老移民，我很理解这种难适应国外生活的处境，陌生的语言、陌生的人群，刚开始也没有朋友，所有的负面情绪还得自个儿消化。而且塞浦路斯还不允许移民者在塞工作，只能选择投资、开公司、或是做点小生意等等。

因此，移民者要想快些适应国外的生活，首先要给自己一个清晰的定位，明确自己移民后要做什么、靠什么来获取经济来源，以及培养一种积极开放的心态，大大方方去跟外国人打交道、交朋友，这样也能更快融入新环境。

定位：移民是为了啥，移民后想干啥

出国后见过了那么多移民者，移民的定位归根结底就是这几种，工作、养老、孩子教育、投资。但是有些人决定移民的时候就没有考虑清楚，特别是想出来工作的人，没了解自己想做的工作在移民国家好不好找，或是能不能在其他自己擅长的领域发光发热，就急匆匆办了移民手续，结果移民后找不到与自己在国内相匹配的工作，比方说在国内是工程师，但移民后只能做机器操作工。这样跟自己的预期差太多，就很容易导致抑郁的情绪。

而且有些国家是不允许移民者工作的，比方说塞浦路斯，虽然天气、环境、文化还有风土人情还有教育都很不错，但就是不能工作（办理永久居住权的移民者不能工作）。这类国家就比较适合用于养老、投资或是教育。这些都需要移民者提前调查好。想清楚移民后是要干啥，才能避免产生更多不适应的情绪。

放下旧观念，积极融入

这个就是移民后需要考虑的因素了，说到底，选择一个开放包容的国家移民还是比较重要的。就拿塞浦路斯来说，虽然只是一个小岛国，但这边的人很热情也很友好，带着我适应了这边的环境和生活，还成为了朋友，岛上有什么节日要庆祝聚餐，都会叫上我。这样我在这边的生活也是比较丰富的，不会觉得孤单。

其次，我认为心态也很重要，来到异国他乡谁都会有陌生、不适应的感觉，如果总是让自己产生一种负面情绪，那肯定就是覆水难收，越待越难受。与其这样折磨自己，还不如保持一个积极的心态。既然决定移民，那就好好享受在国外的生活，尝试过后还是觉得不合适，那就回国，也没什么大不了的。