有许多年轻人晚上的时候会选择出去放松一下，她们所喜欢的社交场所，是那种灯光摇曳人头涌动的地方，似乎在这里才能够释放她们所有的压力，感受到生活的乐趣。

今天我们文章的主角是一位女性DJ，这位DJ平时除了工作之外，最大的兴趣爱好就是去健身房健身，看这长相，看这身材，你能相信她已经有37岁了？

都说娱乐圈的女明星们她们有保养的好方法，看上去有着与实际年龄不相符的长相跟身材，皮肤也是保养得非常好，没有想到身为普通人也能够实现逆生长。

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37岁的年纪，却有着与年轻人一样的活力，尤其是她的皮肤看上去非常的光滑，脸上的皱纹也是非常的少，更让人羡慕不已的就是她的身材线条性感的穿起马甲线，弧度非常好的蜜桃臀，三围比例也是非常的给力，皮肤更是光滑细腻，这样的身材简直好到犯规。

哪怕是跟20岁出头的女生站在一起，也是非常抢眼的，本来她是一个小小的模特，身材，刚开始的时候也是十分的显瘦，但是自从爱上健身之后，她的身材愈发的完美，弧度也是非常的明显。

她每个周健身的次数并没有特别的多，基本上会去3~4次所选择的运动方式，除了普拉提之外还有一些力量训练，主要目的是来减少肌肉的流失。

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对于30岁往后的女性朋友来讲，选择训练方式的时候，一定要进行一些适当的力量训练，因为这样可以锻炼到肌肉，肌肉含量增高之后，整体上而言身材会越来越好，皮肤也会很紧致。

如果只进行有氧训练的话，只会一定程度上控制体重，同时对于提高免疫力有一定的效果，但是如果你想要拥有好的身材的话，还是要有氧运动跟无氧运动相互搭配。

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这位女性DJ除了刚才讲到的训练方式之外，她还比较喜欢去游泳，游泳是一种高效的燃脂方式，或许这也是她保持优美身材的一个非常好的方法。