今天是二九第一天

寒冬腊月

除了给上身裹上厚厚的羽绒服

也要做好腿部保暖

如果腿部长时间处于风寒环境或持久受风

就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛

尤其是人过中年

产热能力降低

如果做不好腿部保暖

就会导致下肢回流血液温度降低

还会影响腿脚甚至全身的状态

来关注一下雨（雪）情信息

29日08时到30日08时降水(毫米)

全省可观测降水的测站有381个

其中72个测站出现降水

降水中心：治多多彩乡尕龙格玛7.5

出现降水较大的站点有：

治多多彩乡尕龙格玛：7.5

治多多彩乡政府：7.4

治多治渠乡同卡沟口：6.2

治多：5.4

玛多玛查理镇查拉坪：4.2

格尔木布玛德：3.9

格尔木雁石坪：3.3

河南赛尔龙乡：2.9

河南：2.8

河南优干宁镇启龙牧场：2.8

预计今天夜间到明天白天

南部降雪天气持续

后天全省转为晴或多云

气温略有回升

全省未来三天天气趋势

12月30日20时～12月31日20时：玉树南部、果洛南部有中到大雪，玉树中部、果洛中北部、海东南部、黄南、海南南部、柴达木盆地北缘有小雪，省内其余地区晴或多云；果洛北部、黄南南部、环青海湖地区有4～5级偏西风。

12月31日20时～2022年01月01日20时：全省各地晴或多云；南部地区最低气温下降6～8℃。

2022年01月01日20时～01月02日20时：全省大部多云或晴。

全省主要城镇天气预报

西宁阴转多云，气温零下12到1度

乐都阴转多云，气温零下8到2度

德令哈多云转晴，气温零下17到零下5度

恰卜恰小雪转多云，气温零下12到零下2度

西海阴转多云，气温零下18到零下3度

结古中雪转多云，气温零下11到零下1度

大武小雪转多云，气温零下22到零下4度

隆务小雪转多云，气温零下9到1度

格尔木多云，气温零下14到零下2度

西宁未来三天天气预报

1日晴转多云，零下13到2度

2日多云，零下12到4度

3日多云转晴，零下11到3度

东部农业区天气预报

大通阴转多云，气温零下16到0度

湟源阴转多云，气温零下14到0度

湟中阴转多云，气温零下12到0度

平安阴转多云，气温零下10到3度

互助阴转多云，气温零下14到1度

民和阴转多云，气温零下6到3度

化隆小雪转多云，气温零下12到0度

循化阴转多云，气温零下6到3度

全省主要旅游景点天气预报

青海湖多云，气温零下18到零下6度

湟中塔尔寺阴转多云，气温零下12到0度

龙羊峡阴转多云，气温零下13到零下2度

循化孟达天池阴转多云，气温零下6到3度

同仁麦秀林场小雪转多云，气温零下14到零下5度

乐都瞿昙寺阴转多云，气温零下10到0度

互助北山森林公园多云，气温零下15到零下5度

察尔汗万丈盐桥多云转晴，气温零下13到零下3度

大通老爷山阴转多云，气温零下16到0度

尖扎坎布拉森林公园小雪转多云，气温零下7到2度

湟源日月山阴转多云，气温零下16到零下5度

贵德玉皇阁小雪转多云，气温零下8到0度

平安夏宗寺阴转多云，气温零下11到0度

玉树文成公主庙大雪转中雪，气温零下10到零下5度

门源仙米林场多云，气温零下17到零下4度

茶卡盐湖多云，气温零下15到零下3度

祁连卓尔山多云转晴，气温零下21到零下3度

编辑|小杰

审核|张小兰

终审|老梁

来源|青海微气象