何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

“好人”与“老好人”之间，是有区别的。

什么是好人？

发自内心的善良，在帮助他人的过程中，能够深深地感受到精神上的愉悦。

在帮助他人的过程中，自己不会感到委屈，不会有心理上的负担。

什么是“老好人”？

无条件地帮助他人，接受他人的过分要求，给自己的精神和生理都造成了很大的压力。

成为一个好人，善良是底色。

成为一个老好人，你会沦为他人排遣烦恼的笑柄。

那些“好人包袱”重的人，在生活中过得都比较累。

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什么是“老好人”？

在老好人的身上，你能够看到一些明显的特征。

第一：害怕出错，所以不愿意去做

最典型的特征之一就是如此，他们十分害怕出错，担心自己成为人群中的关注点。

一件事情，他们没有把握的情况下，往往不会去做。

而且别人产生矛盾时，他就是中间的“和事佬”，不分青红皂白就要劝说别人“想开点”。

看似很平和，很中立，实际上这样的老好人往往不被人喜欢。

害怕得罪人，不愿意轻易尝试陌生的事情，担心被人在背后议论纷纷指指点点。

老好人的心理，其实很脆弱。

敏感度高，容易感知到他人的情绪，但又十分脆弱，缺乏勇气。

第二：委屈自己也不会拒绝别人

面对别人提出的要求，即便他很为难，也不会轻易拒绝。

一方面，他们享受帮助别人时获得赞美的快感；另一方面，他们不知道该如何拒绝，难以启齿。

最常见的例子：

朋友找他借钱，即便他手头上没钱，他也会从别处借来，然后借给这个朋友。

很滑稽，也很让人心疼。

第三：常常感到“自卑”

“我比不上大家，所以只能多帮助他们”

“想要提高我在别人心中的地位，我就得多去付出一些”

并且，老好人们还有着很强的“好人包袱”。

你听说过“偶像包袱”这个词吗？

好人包袱，也是类似的含义。

一个人将他人对自己的评价看得十分重要，倘若一次没有对别人好，一次没有接受他人的请求，就是推翻了自己的好人形象。

这就是典型的好人包袱，在他的潜意识里，获得别人的认可，要比自己的感受更重要。

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你对别人的好，别人未必领情

对于老好人而言，他们的内心是悲剧和矛盾的。

他知道自己的处境，知道自己如此做会给生活和心理带来多大的压力，可他还是很难改变现状。

“好人包袱重”，老好人，他们的行为会给自己带来哪些影响？

第一：你的付出，别人当成理所当然

在公司里，小王是一个很热心的人，面对同事们的要求，他从来都是“有求必应”。

这个同事说：小王，去帮我接杯水。

那个同事说：小王，这份报告帮我写了。

另外一个同事说：小王，晚上 替我加会班，我老婆要我陪着逛街。

这些，小王都应承了下来，并且尽心去完成。

可后来，当小王有事情需要麻烦这些同事时，却发现大家都在找借口“躲避”。

这个说“没时间”，另外一个说“晚上要早点回家”。

没过多久，大家再次各种麻烦他。

小王的付出大家有目共睹，可他为什么得不到别人的尊重？

就因为他“太好说话”了，别人的任何请求，他都会答应。

在生活中同样是这个简单的道理。

如果你是一个没有原则，没有底线，不懂得拒绝的人，你身边只会吸引来更多“贪得无厌”的人。

第二：总是“付出”，对自己消耗很大

你听说过“精神内耗”这个词吗？

与自己的精神作斗争，不断消耗自己的精力、耐心、体力。

而当你好人包袱太重，正处于“老好人”的角色时，你就已经在消耗自己了。

久而久之，你变得越来越焦虑，开始思考：为什么我对大家那么好，还是没人尊重我？

精神上和生理上的疲惫，都让你濒临崩溃。

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如何摆脱老好人形象，回归自我的生活？

第一：与人相处，保持距离感

不要跟所有人都“走太近”，当你跟别人走太近，就意味着你要跟他人产生一些琐事的交集。

而你的性格，又属于很难拒绝的类型，这个时候你能应付得了那么大的社交圈子吗？

所以，缩小自己的社交圈，跟别人相处时保持“简单客套”的样子足矣。

不要对每个人都掏心掏肺，更不要将你的好与精力耗在每一段关系中。

你应该明白，人和人之间的关系，保持距离才能产生美感。

第二：从第一次拒绝开始做起

如果你从来都没有拒绝过他人，那么从现在开始，你就尝试着去拒绝一次对方的过分要求。

当你成功拒绝对方一次，你会觉得：这种感觉，实在是太美妙了。

成就感，自信感，紧张感，全都涌了上来。

只有觉察到自我的感受，尊重内心的真实想法，我们才算是为自己而活。

如果你每天都戴着面具，不敢拒绝，为了他人那虚无缥缈的赞美活着，累不累啊？

当你遇到了让自己不爽，让自己烦心的行为时，记得第一时间指出来：我不高兴，请你不要再这样做。

我们要做一个有原则的好人，而不是一个“烂好人”。

今日话题：

你身边那些“老好人”，过得怎么样？

（文章配图来源网络）