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小朋友们，今天我们继续一起去探秘神秘的数字——“十二”。传说在黄帝时代就有了十二地支，那时候，人们用地支来纪时。十二地支分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

十二地支与属相匹配，依次是：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。.

上图是古人计时用的日晷（guǐ），相当于现在的钟表。

在日晷上，一天的二十四小时分为十二等份，叫十二时辰，每个时辰两小时。

用十二地支记写就是：子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

此外，智慧的祖先们还发现了十二地支和十二时辰在双手上的对应关系。

为了方便记忆和使用，古人不仅将十二地支和十二时辰纳入我们的手指，还将它们编成歌诀：

子时夜半，丑鸡鸣；寅时平旦，卯日出；

辰吃早饭，巳近牛；午要少憩，未饮水；

申时夕食，酉日落；戌时将黑，亥安寝。

十二地支现代时间

【子时】夜半，（北京时间23时至01时）；又名子夜、中夜：一天的开始，第一个时辰。

【丑时】鸡鸣，（北京时间01时至03时）；又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。

【寅时】平旦，（北京时间03时至05时）；又名黎明、早晨、日旦等：寅时是夜与日的交替之际。

【卯时】日出，（北京时间05时至07时）；又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

【辰时】食时，（北京时间07时至09时）；又名早食等：古代中国人民“朝食”之时也就是吃早饭时间。

【巳时】隅中，（北京时间09时至11时）；又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。

【午时】日中，（北京时间11时至13时）；又名日正、中午，阳气最旺的时候等。

【未时】日昳，（北京时间13时至15时）；又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。

【申时】哺时，（北京时间15时至17时）；又名日铺晡、夕食等。

【酉时】日入，（北京时间17时至19时）；又名日落、日沉、傍晚：日落之时。

【戌时】黄昏，（北京时间19时至21时）；又名日夕、日暮；此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。

【亥时】人定，（北京时间21时至23时）；又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。

【和孩子一起学中医】

1.小朋友们，你每天几点起床？在下图找找看是哪个时辰？你能说说对应的生肖吗？

2.根据所学内容，想一想古代的十二时辰计时法与现代的一天24小时计时法是如何对应的？

3.小朋友，时辰歌诀会唱了吗？你有没有跟着歌诀的时间安排一天的作息呢？比如午时要休息一会，未时要多喝水，这里面蕴含着保持身体健康的秘密，赶快和爸爸妈妈一起仔细体会歌诀背后深刻的含义吧！

--摘自熊春锦、张其成主编《中医药文化与健康》第一册

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编辑：梁馨予 配图：梁馨予美编：玲珑

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