時间过的可飞快，一眨眼就早已走进了12月的最后一天，强冷空气蓝色预警，冻的大家早晨外出都直发抖，略微不留意便会发烧感冒。将来几日温度时高时低做好防寒保暖工作中，防止发烧感冒伤身体。日常多吃一些水果蔬菜有益于身体身心健康，多喝一些牛肉、羊肉的高蛋白食物的汤，提高自身的身体素质，仅有吃的好身体才会更强，使我们赶快在严寒的冬天滋补养生来吧！

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今日详细介绍的这个菜便是玉米鸡丁，不但美味可口营养成分孩子喜欢，并且能维护孩子的双眼，防止严重便秘的产生，增强免疫力再冷都不害怕！

鸡肉中带有充足的蛋白，而且很容易被孩子消化，协助孩子长个子，增强抵抗力。孩子常常吃鸡肉能有效地增强免疫力，合理温中养血，健脑滋阴养血，有利孩子身体及智商的生长发育。并且也有不从的暖身功效，冬季孩子都吃点鸡肉能合理抵御严寒。

玉米中带有充足的胡罗卜素，黄体素及其玉米黄质这些，这种成分针对维护孩子的双眼十分合理，能有效防止眼睛干痒眼睛疲劳。玉米中丰富多彩的膳食纤维可以协助孩子肠胃蠕动，更强的消化食品中的营养元素，迅速合理地将肠胃中的废弃物，内毒素排出身体之外。

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玉米中带有人体脂肪大部分为脂肪酸，这类成分可以合理减少人体内血糖，因此高血压病患日常生活可以常常吃玉米。玉米中含有有维他命，如维生素C和维生素E，都能有效地提升身体肌肤的抗氧化，协助美白皮肤润养肌肤，减缓衰老，女士要想养颜美容可以常常吃玉米。

12月即将来临，这周温度不断降低大家要做好耐寒的提前准备，日常饮食搭配要补起來，让自身有着身心健康好身体。

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