运动时选对内衣能有效避免胸部下垂。3种运动各有最佳内衣：①慢跑：很多人喜欢穿纯棉文胸来吸汗，但纯棉布料弹性不够，不利于胸部呼吸，最好选择高弹性面料的文胸。②球类：一般上肢有较大幅度动作，如果文胸不合适可能上滑。选择文胸时要考虑文胸下围、文胸垫的防滑问题，但不要太紧。③瑜伽：建议选择专业的瑜伽文胸。专业瑜伽服中，衣服和文胸往往是一体的。胸部较小的女性，建议选择挤压式文胸，保护胸型和乳沟；胸部较大的女性建议选择包围式文胸，防止运动时移位。