好心情不必调整，注意别乐极生悲，更不要得意忘形铸成大错。

心情不好调整的招多就多了因人而异，和人的性格，经历，修养，爱好多方面有关。

游山玩水是最好调剂方法，人本对山水有本能的特殊感情。游览高山大川，在河边海边盲目散步，甚至可以在小树林和庄稼地里走走都可以调整心情。文人墨客还可以高歌一曲，赋诗一首以抒情怀。

也可以大吃大喝一顿，一醉方休。在健身房，在田野里，在操场上玩命奔跑，拼命拳击也不失是一种好方法。

不管用什么招法发泄出来就好，对身体有利。且不可以闷闷不乐憋在心里。这些是无奈之举，人生经历十之八九都不满意，可又无力回天，多数人的人生都是如此。

最根本的办法还是找出影响心情的原因，有一线希望就搏一把，人生能有几次搏。

有的一时无法解决，就看你的修养造诣了，这就是信仰的力量。千万不要冲动，失去理智，干出傻事？

有人会说，君子报仇十年不晚，做鬼也不会放过你，既表了决心，也能使心情平静。能够杀身成仁，含笑九泉是何等的气概和境界。当然也有更简单的办法，就是好死不如赖活着，活着就有希望，就可以等待时机。

最好的办法是倾诉，父母，朋友，高人，说出来心情就会好些，如果能得到指点，听君一席话，胜读十年书，可以早点放松。千万不要看不起父母，他们的阅历是你无法比的，而且也是最可靠的人。

调节坏心情的办法千千万万，只要不伤天害理怎么做都无需指责。

我很少有心情不好的时候，偶尔的也会瞬间消失，我的宗旨是:不让任何事，任何人，任何的语言影响到我的心情，生活是我自己的，工作是我自己的，人生是我自己的，我为什么要让别人影响我自己的心情呢？想的通的我就想通了，想通了就没事了，有些想不通的，想不通还想它干嘛？说好听的，我心态好，说不好听的我属于没心没肺的人。

让自己乐起来，给自己找乐趣，做感兴趣的事，这样就没有时间心情不好了，就不用调节了对吧！

我做什么就是做什么，不想别的，静静的坐着时，我真的就是静静，脑子里没事，好心情一天，坏心情二十四小时。

我会选择好心情一天，愉悦每一天。