许多癌症患者确诊之后接受了积极治疗，原发症状得到控制，却常常感觉身心俱疲，不想动弹。癌症病人经常会觉得特别累，身上没力气，不想动，而且无论怎么休息都不能缓解，这种症状叫做癌症相关性疲劳，简称为癌性疲劳。

癌性疲劳是持续存在的，而且大部分癌症病人都会出现。这种疲倦乏力的感觉让病人感觉很痛苦，严重影响了病人的生活质量。

为什么癌症病人容易疲劳？

引发癌性疲劳的原因主要有以下几个方面。

1 、抗癌药物和抗癌治疗

如部分化疗药物、小分子靶向药物、生物免疫治疗药物如干扰素等，可引起疲乏。免疫治疗相关副作用如甲状腺功能低下，也可致疲乏。

2 、体能下降

由于癌症病情和治疗的原因，再加上很多人认为癌症病人应该多休息，导致癌症病人活动量很少，体能下降，所以很容易觉得疲劳。而这种疲劳感让病人更 加不愿意活动，从而造成恶性循环。

3 、营养不良

癌症是一种消耗性很大的疾病，会大量消耗病人体内的营养物质。病人在接受放化疗等治疗的过程中，食欲很差，导致营养摄入不够。据统计，40~80%的肿 瘤患者存在营养不良。营养不良也会导致病人出现严重的疲劳。

4 、贫血

贫血也是导致病人出现疲劳的常见原因。很多癌症会出现出血症状，而一些治疗，比如化疗，也会引起贫血，所以贫血是癌症病人常见的并发症。贫血程度越大，病人的疲劳感就越严重。

5 、疼痛

疼痛也能引起疲劳。疼痛在癌症病人中发生率很高，超过 50%的病人有不同程 度的疼痛。

6 、不良情绪

癌症病人常出现的一些不良情绪，比如焦虑、抑郁，或者失眠，也会导致疲劳 或者加重疲劳。

疲劳时应该多休息是误区，因休息过量会导致体能下降，形成恶性循环。适当的体能锻炼可打破这个恶性循环，可以增强病人战胜病魔的信心，尤其是病人的心态会得到及时地调整，帮助提高病人的抗癌积极性。这种积极面对治疗的心理，能够使机体的神经内分泌系统趋于协调，同时能提高睡眠质量、增强免疫力，间接提高病人抗病的心理承受能力。

其次，由于运动而提高免疫力，可以抑制和杀灭癌细胞。得到及时诊治，康复后的癌症病人，大都数是喜欢运动的患者。运动干预能够有效降低癌症发病 率，改善患者的身体机能，提高患者的生活品质，在癌症康复过程中起到明显效果。不过要根据自己的身体情况量力而行。

如何帮助病人缓解癌性疲劳？

1 、维持最佳活动水平

在决定活动强度前，需要评估患者是否存在以下几方面情况：

骨转移

血小板减少

贫血

发热或活动性感染

继发于转移或其他合并症的限制

跌倒风险等安全问题

如有以上六方面情况需要谨慎选择运动疗法，首先要积极治疗癌症相关并发症，因为这些并发症也是引起疲乏的原因之一。

在处理并发症的同时，可以考虑开始和维持一项患者喜欢并能够坚持的轻度运动，包括耐力（步行、慢跑或游泳） 和抗阻力（力量） 双方面的训练。喜欢做瑜伽的患者，应量力而行，以追求适当的活动量和放松心情为主，不必追求动作的精准，以免造成意外损伤。

2 、心理干预

许多癌症患者具有极大的心理压力，因此可以寻找专业的心理咨询机构进行心理治疗，或者平时多做一些自己喜欢做的事，患者家属可以积极引导患者表达自己的内心，并给予更多的陪伴和支持。

3 、营养支持

营养摄入不足也是造成疲乏感的重要原因之一。首先需要全面评估患者的营养状态，若存在恶心呕吐、食欲不振、粘膜炎、吞咽痛、肠梗阻、腹泻或便 秘等影响患者营养摄入的情况，应积极治疗，保持电解质及体液平衡。

在医疗干预的基础上，患者家属也应积极地为患者准备适合其口味的餐食，保证热量摄入，可考虑少食多餐，变换口味，促进食欲。条件允许的情况下， 让患者吃并快乐着，不仅营养均衡，还能重获生活的乐趣。

4 、药物干预

疼痛、贫血等癌症相关并发症以及睡眠障碍同样可以引起疲乏感，应积极治疗。