何炅老师说："放下，是一种心态的选择；放下，是一门心灵的学问； 放下，是一种生活的智慧。"

01 学会放下，定期清零自己

哈佛大学前校长陆登庭先生，有一年到北京大学演讲，其中一段经历让大家震惊不已。

陆登庭向学校请了三个月假，并告诉家人不要问他去哪里，他会定期打电话报平安。安排好一切，他就只身一人去了美国南部的农村，开始体验新生活。

在田地做工时，他背着老板吸烟，或与工友偷偷说几句话，这些体验让他感受到前所未有的愉悦。

后来，他又到一家餐厅找到一个刷盘子的工作，但只干了四个小时，就被老板解雇了，因为他刷盘子太慢了。

三个月后，陆登庭先生重新回到哈佛大学，虽然还是原来熟悉的工作环境，但他觉得换了一个天地。

这次的清零让他明白：哈佛大学校长的位置是一种象征、一种荣誉，而三个月的体验生活等同于让自己复了一次位、清了一次零。

俗话说，过满则溢，溢则倾，倾则亏覆。

忘记该忘记的，记住该记住的，定期清零，才会更上一层楼。

零是结束又是新的开始，学会让心归零，减少背负在身上的压力、荣誉、痛苦等。隔段时间刷新自己，人生之路将走得更远。

人生就像走路，背负的东西越多，走起路来越累。只有放下不必要的包袱，才能迈着轻快的步伐不断向前。

02 学会放下，真正看清自己

王磊是一家策划公司的管理人员，工作认真负责，也很有能力。

但是，他做事情有个毛病，就是顾虑太多，犹豫再三拿不定主意。

每次，王磊已经作了决定，但心里就是放不下，生怕哪里还没做好，哪个细节还没考虑周全。

有时，王磊的同事都劝诫他，各方面都考虑的很周全了，你就放心吧。

但同事们越这样说，他越怕自己出错，也怕出错后被别人笑话。

在心里多重顾虑的包袱下，王磊时常陷入焦虑和苦恼之中。

通常，内心越焦虑，越会影响人的判断力，出错的几率也越大。

一次，公司的一项策划方案，因为王磊的犹豫不决，错失了实施方案的最佳时机，给公司带来了不小的损失。

对于这次错误，王磊既懊悔又自责，心里非常痛苦。

顾虑让王磊内心焦虑，焦虑影响了判断力导致出错，出错后自己陷入痛苦的深渊。在恶性循环下，王磊很快被降了职。

叔本华说："人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。"

王磊心里的包袱，就是太在乎别人的评价和看法，以至于做任何决定都需要考虑很久，即使做了决定还是不放心。

一个人太在乎一些东西，就会害怕失去一些东西，无形之中心里背负了包袱。

其实，别人的眼光根本不重要，重要的是你自己怎么看待自己。给自己头上戴顶漂亮的大帽子，只会把自己压得喘不过气来。

将拥有的抓得太紧，反而会失去更多。就像握在手里的沙子，握得越紧，沙子流失得越快。

作家白落梅说："生的终点，不是在山水踏尽时，亦不是在生命结束后，而是在于放下包袱的那一刻。"

人，始终是要往前看的，不要让过去的错误成为明天的包袱。与其背着包袱弯腰受罪，不如放下包袱轻装上阵。

03 学会放下，收获更多机会

医学院毕业前夕，姗姗和同寝室的3个姐妹，一起分到了同一家医院实习。

实习几个星期后，一个严峻的问题摆在了她们面前：4个人都是妇产专业，但实习结束后医院只留用一个人。

现今就业形势严峻，大家都不愿失去这个好机会，但又不得不面对残酷的现实。

4个好姐妹互相鼓励，可心里都暗自较着劲。最终考核中，4人成绩不相上下难以取舍，院方决定过段时间再次考核。

一天，医院突然接到通知，要去接一个即将临盆的孕妇。

副院长将这4个实习生叫过来，嘱咐道："这次情况特殊，你们也一起去，要多观察学习，不要错过这次机会。"

救护车拐进孕妇家的小区，医护人员一刻都不敢耽搁，迅速将孕妇抬进急救车。

可车内空间有限，就差孕妇的丈夫还没上车。如果病人亲属不跟着去办理手续，后面的手术都无法进行。

就在场面陷入僵局时，姗姗跳下了车，让孕妇的丈夫赶快上车，自己另搭车回医院。

姗姗赶回医院时，在门口被副院长拦住，副院长问她："为什么主动下了车？"

姗姗回答："车上那么多医生护士，缺我一个也没什么影响，但不能没有病人的家属。"

3天后，医院宣布实习留用人选的结果，姗姗成了这家医院的正式员工。

面对大家疑惑的眼神，院长解释说："3天前的急救是一次特殊的测试，姗姗能够顾全大局，将自己放在次要的位置，我们需要这样道德高尚的年轻人。"

院长还说："今后，你们无论从事什么职业，都要记住一句话，不要过于看重自己，这样才会有所收获。"

美国有句谚语："天使之所以能够飞翔，是因为它把自己看得很轻。"

姗姗正是因为没有私心，没有把自己看得比别人更重要，能够为别人付出，才能在最后的考核中胜出。

很多时候，人们不愿放下身份，一是自尊心，二是周围人异样的眼光。

若想打破这种束缚，就要舍得放下身份，才能破茧而出，赢得更多的人心，交到更多的朋友，获得更多的机会。

将自我看得过重，会加重身上的包袱，除了让工作和生活不堪重负外，还可能一无所获。

人有时无需追逐太多外在的虚无，想通这一点就会释然，卸下不必要的包袱。

写在最后：

过河时，船是必不可少的工具，但过了河，就要将船放下赶路。

船，就像我们心中的包袱，该放下时就要放下，须臾不忘，就成了包袱。

何炅老师说："放下，是一种心态的选择；放下，是一门心灵的学问； 放下，是一种生活的智慧。"

所谓心病还要心药医，解铃终须系铃人。放下需要我们抱持一种阳光心态，拥有一颗豁达的心，踏实地过好当下，一切自然水到渠成。

有旧的清理，才会有新的开始，过去的就让它过去，珍惜当下始为真。

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作者：晨曦的温暖，热爱生活的小仙女，期待遇见更好的自己，欢迎大家关注。