如何与人攀谈？

如何架设脚手架？

如何增强记忆力？

如何和朋友分摊餐费？

这些日常生活中的问题，可能只会让你一笑而过，可能也曾困扰过你。导演John Wilson带着这些问题漫步纽约街头，将自己的记录拍摄成了纪录片《约翰·威尔逊的十万个怎么做》（How to with John Wilson），在豆瓣上获得了9.5的高分。

第一季

第二季

最近，这部纪录片的第二季回归，刚开播就以9.7分刷新了自己的成绩。

没有美轮美奂的滤镜，也没有引人入胜的风景，究竟是什么吸引了这么多人给这部纪录片打出高分？

答案或许就是“记录”本身。

你会记录自己的梦吗？

在第二季的几个话题里，大象最感兴趣的是这个关于记录梦境的主题：如何记住你的梦境？

科学家认为普通人每晚会做四次左右的梦。即使你一觉醒来并没有做梦的记忆，但其实你已经做过了梦，只不过忘记了而已。

如何记住一个梦？John首先能想到的就是在床边摆上一支笔和一张纸，这样一觉醒来就能把所有的情节写下来。

当然，就算你的大脑一片空白，你也可以记下“无事发生”。

回忆一个梦时，我们会先回想起一些琐碎的片段。刚开始一切都很朦胧，只能想起模糊的片段和颜色，但是梦境会随着回忆变得逐渐清晰可辨。

有时候你能梦到自己在飞，有时候梦到自己搬进了一个位于城郊的诡异社区。你一定梦到过自己被人疯狂追赶，或者去完成一项你自己都不理解的奇怪挑战。

我们不知道这些梦境代表着什么含义，但也许你可以发掘出这些原材料的一些实际用途。

片中分享了这样一个故事：一位养狗人士某天晚上梦见他和侄子一同在公园里与刚养的狗在一起散步。他向下一看，狗绳分成了两根，一根在他手中，一根在侄子手中。这一瞬间，他在梦中顿悟了。

睡醒之后，他开始画梦中这种牵狗绳的草图，之后联系了几个生产厂家将这种新式牵狗绳制作出来，产品大火。

“这样人们在遛狗的时候，沟通就变多了。每个人都能够参与其中。”

所以不妨记录下你的梦境，然后随时翻翻看。

通过梦境，我们会进入一个鲜为人知的世界。如果你想不到什么产品的话，你的梦境的意义或许在于理解这些梦所昭示的关于你自身的东西。

你的大脑似乎一直在让你想到奇怪的事物。多数时候，它们根本不是你想要的，但你不断见到这样的画面的背后一定会有什么原因。

梦境是最深处的渴望的最真实的呈现，或许你应该按照你的梦境偶尔行动一下，买下你一直梦寐以求的东西，理理财，或者做一些大胆的投资。

如果你一直做很压抑的梦，比如在梦里与人 争吵，或许你应当试着解决现实生活中的问题。

生活中处处都有启示，但只有认真观察、留心记录的人才会发现它们。

问题的答案，是更多问题？

在第一季中，John也分享了自己对于记忆的焦虑。

你会担心人生中的珍贵瞬间随着时间逐渐褪色吗？担心 当下无法准确地记录，未来的记忆存在偏差？

John就是一个这样的人：总是因为记忆力不好而没有安全感。所以他会录制录像带，坚持十几年每天在本子上记下所有做过的事情。

为了提升记忆力，John去拜访了一位在各种记忆力大赛中获奖的“记忆大师”，学习“记忆宫殿法”，想象在一个物理空间中，把心里想要记住的东西放在路程的沿线。

在实践“记忆宫殿法”的过程中，John偶遇了一位有着“曼德拉效应”经历的库存软件设计师，并参加了一次“曼德拉效应大会”。 （曼德拉效应： 有集体记忆对某一事件和历史记 录不相 符的现象。 ）

“你越去挖掘，就越会发现更多不一样的东西。”

John看似是想要寻找一个如何做（how）的答案，但在探寻的过程中，发现了一件事情背后的实质（what）和原因（why）。

带着一个问题，约翰手持摄像机走上纽约街头，有了更多发现。每一集中，随着John对线索的发掘，故事似乎也在不断“跑偏”。但这正是这部纪录片的魅力：提出一个问题，但不局限于这个问题，随时欢迎意料之外的情况出现。

一部写给生活的哲学诗

深刻的记录之前，必定是深入的观察。

初看《约翰·威尔逊的十万个怎么做》，会觉得有些平平无奇。纪录片使用了大量的手持拍摄场景，镜头不时晃来晃去（虽然并不影响观感），配以导演John仿佛自言自语的旁白。片中的视角让我们有一种亲身站在摄像机背后的感觉，很多情节也令人熟悉得就像是平常的生活：在做一道新菜之前，去网上搜索“最好吃的菜谱”视频并一步步记录下做法，却依然少不了“翻车现场”……

上：网上的教程，下：真实的场景

不自觉地跟随镜头记录日常生活的此起彼伏和峰回路转之后，才发现这是一部给生活的哲学诗：

尽管吐露心声会有风险，但找到了合适的对象就是值得的；

爱占小便宜的人可能正是生活中容易被无视的人；

与其费尽心力准备完美的惊喜，不如开始就把握时机送出礼物；

当你开始思考生活，每个人都可以成为哲学家。

在看似平淡的“一日三餐”中，John以细腻却敏锐的目光切割，为原料素材赋予新意，再加一大把幽默的佐料，烹饪出了丰富的一餐。

封面及插图来源：《约翰·威尔逊的十万个怎么做》（How to with John Wilson）第一季&第二季

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