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湿气是中医当中的一个概念，人体受湿邪入侵，需要及时祛湿。有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害。

【湿气过重，4大危害来袭】

1、精神颓废

体内湿气重的人，首先体现在精神和睡眠上，湿气重的人经常会出现失眠的状况，在生活中整个人也是病恹恹的、精神不足。

2、食欲不振

湿气重的人，没有胃口，经常不想吃饭，即使是吃了些东西，有时也会出现胃胀的情况，尤其是在夏天的时候，更加的不想吃东西，也不会有饥饿的感觉。

3、舌苔发黄

湿气重的人，往往舌头是非常黏腻的。正常情况下，我们的舌头上只会有一层薄薄的舌苔，微微发白，而湿气重的人，舌头发黄，看起来很厚重。

3、虚胖

湿气重的人会出现虚胖的现象，会出现赘肉、肚腩的情况，整个人显得臃肿、胖胖的。这些症状都是湿气重导致消化不良引起的，湿气和脂肪混在一起造成虚胖的症状。

湿气重的人，每天喝1杯“水”，祛湿减肥、健脾胃

火麻仁、荷叶搭配——火麻荷叶水

《本草纲目》记载：“火麻仁，味甘、性平，归脾、胃、大肠经，有润肠通便、降压降脂、祛湿排毒之功效；荷叶，味苦、微涩、性凉性，有排脾之湿毒、消脂轻体之功效。”

中医学上讲究的是食材搭配使用才可发挥之功效，经过不断的探索和研究，现代中医药学，根据典籍记载的配方进行升级完善。

采取火麻仁、荷叶这2种食材的基础上，加入了决明子、茯苓、郁李仁、菊花、玫瑰花等食材，结合益生菌发酵提纯，充分的提取了食材的有效成分，也减轻了药物的毒副作用。湿气重的人，在平时可以喝一杯火麻荷叶水，快速的祛除体内湿气，降脂减肥、健脾胃。

湿气重的人，按摩2个穴位，也可以帮助祛湿

(1)承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

(2)复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽的地方。''复溜''一词中，''复''是反复，''溜''是悄悄地散失，指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。

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