慈善公益报-公益在线（公益记录者 吴坚强）东阳讯：正所谓＂此情无计可消除，才下眉头，却上心头”。每个人都会有感受到烦闷，愁苦的时候，现又恰逢新冠疫情，心理不免有些沉重。
心理压力是当今社会普遍存在于个人当中的一项心理状态，适当的压力会给人带来理想状态，过度的压力则会对人产生不利影响，尤其是在当下疫情防控的关键时刻，因此对于心理压力的干预必须予以重视。
1月10日，六石街道社工站贯彻疫情防控措施严防严守，并针对街道干部职工工作机心理压力进行了舒缓训练，国家二级心理咨询师吴坚强给街道干部们带去了一堂“心理减压课”。
不能对负面心态听之任之，要对自己的心理状况有一定的监控。要时刻关注自己是否沉浸于某种消极情绪中、难以自拔，自己对于疫情的看法、信念是否有不合理之处，自己对于疫情的的生活习惯、行为轨迹是否出现了不必要的过大波动。总之，将自己的状况和最有利于抗击疫情的行为模式进行比较，并及时调整。
心理服务不等于心理咨询，其含义更广泛。通过科普宣传等开展的心理健康教育，由教师、心理志愿者、社工等进行的心理服务，由专业心理咨询师开展的心理咨询，由精神科医生等在医学、治疗维度开展的心理治疗以及针对各类受疫情影响人群所开展的社会工作与社会关怀，都属于心理服务的范畴。
吴老师作为一名心理咨询师，一名社会工作者，他在服务中经常运用社会工作的专注、倾听、同理等的技巧，又结合心理咨询的方法为服务对象展开心理调适。
吴老师从腹式呼吸入手，先用费登奎斯的方法帮助大家舒缓身体的疼痛与僵硬，再采取心理催眠的方式来缓解大家的心理压力，从而达到身体与心灵的放松。
“心理调节”是心理学、社会工作等共同关注的领域，对于引导服务对象改善有着至关重要的建设作用。六石街道社工站在疫情期间给镇干部展开社会工作心理减压服务，一定程度上改善工作人员的心理状态，从而能够以更加积极的心理状态应对接下来的工作！
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