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想要减掉腹部脂肪，你需要进行有氧运动，下面这一套动作，每次只要6分钟的时间，坚持每天练习，15天后见证马甲线的诞生！

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动作1：仰卧，双腿垂直上举，腹部发力，臀部向上抬起后放下。动作持续2分钟。

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动作二：仰卧，上半身微微抬起，双腿垂直上举，腹部收紧。双腿上下交替，但注意不要接触地面。动作持续2分钟。

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动作三：双手交握，然后坐成V字，弯曲膝盖使小腿平行地面，腹部收紧，双手带动胸部左右转体。动作持续2分钟。