今年寒假和以往相比，有很多不同。这是“双减”“依法带娃”后的首个寒假，除了校外培训“减负”，寒假作业也被要求一减再减，突如其来的“轻松”让不少家长和学生有些迷茫和不适。

寒假期间该如何帮孩子“合理配餐”？假期怎么安排才更充实、更有价值？熊猫智慧家长家庭教育微讲座来啦，成都师范附属小学校长黄敏洁给你三招锦囊妙计。

本期“熊猫智慧家长”公益家庭教育微讲座邀请到了成都师范附属小学校长黄敏洁作为主讲嘉宾，来给家长们传授“秘籍”：“神兽在家”，如何度过有温度、有趣、有意义的寒假？快搬好小板凳，坐等！

离开学校的孩子们每天是怎么度过的呢？来看看你家孩子属于哪一类。

第一类：

双减后不报任何补习班，让孩子们迎来“真正减负”。一位妈妈说：“没有培训班，小区里的男孩都出来玩了！”不用上课，孩子们拿着玩具聚集在小区里，重新找到童年的快乐。

第二类：

学科补习换成兴趣培训，孩子的假期还是被安排得满满当当，好像减了但其实也没减。

第三类：

家长亲自上阵，买来厚厚的教辅资料，给孩子来个“一对一家庭补习”，完全不受双减的影响。

减负的好处和重要性不言而喻，减负过后，孩子会有更全面，更长远的发展，身心也会更健康，这是明摆着的好事。但是只要涉及自己的“一亩三分地”时，各位家长却很难去放手，觉得自己的孩子不能输在今天，能多做一道题就多做一道；能多上一个补习班就能超过多少个孩子啦......不能放过自己的孩子，内心里期待的却是：别人家的孩子减减吧！

同时，也希望家长们能冷静看待孩子们当下的成长，实际上他们只得到三个“半”成长。

1.生理上的“半个成长”

孩子的身体长高了，但另一半体质却未跟上。孩子近视眼为什么那么多？不仅是因为电视、电脑、手机的缘故，最关键的是孩子每天的视线都在书本和黑板之间，没有让眼睛放松过；身体为什么是“小胖墩”？体质为什么弱？不仅是因为生活好，更是因为天天待在屋里不见阳光，很少活动！

2.心智上的“半个成长”

孩子只是记住了知识，但却并未付诸于实践。心智一词，一是心二是智。智是指知识学习，心是指知识运用，心智成长不仅需要储备丰富的知识，更需要有学习知识的愿望，对所学知识消化、吸收，进而转化成学习和生活的能力。而反观当下，孩子们的学习不过是知识的吸纳，鲜有输出，输出大多数是做题与考试。学习完全停留在静止“智”的阶段，没有“心”的能动作用，很难把“智”转化成“慧”。知识是呆板的，生活是多样的，唯有经过生活的历练，一个人的知识才能升华成智慧。

3.心理上的“半个成长”

现在很多孩子心理承受能力低，情商低，不善与人交流。那是因为一个人健康心理的形成，需要在生活实践、与人交往中形成，心理承受能力和抗挫折能力，是反复的成功喜悦与无数挫折的苦恼锤炼而成。当下一些孩子出现的心理问题，与他们生活实践缺失，疏于与他人交住、交流有很大关系。

寒假为我们提供补全三个“半”成长的时间,为此，最好的安排是让孩子走进生活拥抱社会，奔向自然，锻炼他们的身体，完善他们的心智，砥砺他们的心理，学会生活，服务社会！

作为一位妈妈也作为一位老师，成都师范附属小学黄校长结合自己的教育经验给出一些建议，供大家参考，三个小锦囊快收好！

过一个有温度的寒假✦

学习期间，孩子们早出晚归，很难有时间跟家里人坐下聊聊天，所以许多家庭亲情关系冷漠。寒假时间充裕，要为孩子创造与家人沟通的机会，让他与自己亲人建立起丰富的情感连接。

我们可以引导孩子向婆婆爷爷了解一下家族的历史，知晓家风家训，聊聊家谱字辈；爸爸妈妈说说自己儿时的趣事，曾经的偶像，让孩子发现原来父母也曾幼稚可笑过；趁着团年饭的机会，让孩子与堂兄表妹们谈谈彼此的近况，看看大家是否有同样的成长困扰，或抱怨发泄，或共筹解决方法，都能让孩子感受到情感在交融。

放下手机，感受中国年味儿✦

寒假时值春节来临，面对中国人最重要的传统节日，孩子们应该怎么过呢？不知道家长们是否与我同感：城市中的春节越来越没有年味，过春节就是一家人从这张餐桌走向另一张餐桌，孩子们就在餐桌边玩手机。他们为什么要玩手机呢？因为他们觉得过年不好玩。

其实中国的春节是非常好玩的，悠久的历史形成了许多有趣的新春习俗。家长可以带孩子去农村感受风俗民情，赶场买年货；杀年猪喝袍汤；祭拜先祖等。如果在城市中过年，也可以带着孩子在家打扬尘，祭灶神，贴门神，接财神，写对联，包饺子，剪窗花，做灯笼，让孩子们觉得过年其实趣味多多。

过一个有意义的寒假✦

过有意义的寒假是让孩子们对生活有更丰富的体验，对生命维度有一定的拓展，为更蓬勃的生命状态而蓄势。当下，国家需要的是德智体美劳全面发展的人。我觉得要过一个有意义的寒假，应该让孩子有充足的劳动体验。洗衣服、叠被子，整理书桌，清洗小件衣物，通过劳动服务自己；扫扫地，择择菜，摆碗筷，浇浇花，取快递，倒垃圾，通过劳动服务家人。

寒假期间我们身边有很多时事在不断发生：春运的来临；冬奥会的召开；复杂多变的疫情，要引导孩子多关注身边的时事，建立与生活的连接，他才会有感动的瞬间和思考的起点。

1、 关注孩子的假期安全。做好疫情防控，交通安全，用电安全等教育。

2、 保证孩子的睡眠。让他们早睡早起，作息规律。

3、督促孩子加强锻炼，保持良好的身体状态。

愿各位家长和孩子都拥有一个快乐、充实、有意义的寒假！也预祝大家新年大吉，阖家安康！

编辑：小半

责编：付艺薇