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导读

作为一名合格的“抗衰达人”，怎能不对日新月异的延寿科技了如指掌？

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在我们看来，老年人进行一些体力活动时容易感觉疲惫是一种再也正常不过的现象。但美国匹兹堡大学的这项研究告诉我们对此不能掉以轻心，因为这预示着死亡风险的上升。

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近日，美国匹兹堡大学科研团队在老年医学顶级期刊《Journal of Gerontology: Medical Sciences》上公布了他们的研究成果，他们对2906名60岁以上的老年人进行了调查，发现在一些活动（如做家务）中更容易感到疲惫的老年人在2.7年内死亡的概率是不容易感到疲惫的老年人的2.3倍。

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这项研究鼓励老年人要多加锻炼，因为锻炼可以降低一个人的易疲劳性，同时这也是首项将身体感知到的疲劳作为早期死亡率指标的研究。

这项研究对于匹兹堡大学科研团队来说仅仅只是个开始，他们的最终目标是开发出一种能减少老年人易疲劳性的干预措施，减少衰老过程中常见的身体功能受损，同时也能改变他们的身体感受，进而鼓励他们去做更多事情。

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在过去的十年中，科学家发现疲劳感是表观遗传衰老的一个重要表现，而表观遗传衰老与衰老有着紧密的联系。除了适当的运动锻炼能降低易疲劳性可以延缓衰老，还有调整饮食结构、保持积极心态等多种措施可以延缓衰老。想要了解更多延缓衰老的措施，敬请关注时光派。

原文链接：https://academic.oup.com/biomedgerontology/advance-article/doi/10.1093/gerona/glab374/6462474