过年期间，各种美味佳肴让人大饱口福，但对于孩子来说，此时胃肠道的工作量会大大增加，于是腹泻、便秘各种不适症状接踵而来。甚至还会得上肠易激综合征。

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近些年，孩子患肠胃疾病趋势逐年升高，尤其是多发于婴幼儿或5～10岁孩子的肠易激综合征，更是影响孩子健康成长的重要疾病之一。而对于得了肠易激综合征的孩子而言，让肠胃好好“休养”才是正确方式。家长们想要改善孩子肠易激综合征的症状，可从以下几点做起：

1、饮食疗法。症状较轻的孩子可通过调节饮食来改善，三餐定时定量，多吃应季新鲜果蔬，保证营养摄入均衡，不吃隔夜食。腹泻患儿以少渣、易消化、高营养食物为宜，限制纤维素多的食物及油腻食物。便秘者给予高纤维素食物。腹胀者，应减少致肠道胀气的食物。平时要避免有刺激性调味品、冷食冷饮、生冷蔬菜、零食等食品。

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2、益生菌辅助疗法。有研究发现，益生菌可通过肠道菌群调节改善IBS症状，对于症状较轻的孩子，家长可以给孩子补充食品级益生菌，调节紊乱的肠道菌群，缓解腹泻、便秘等症状，促进肠道健康。妈咪爱是益生菌中的老品牌，其旗下研发的妈咪爱活菌型益生菌固体饮料，采用短双歧杆菌M-16V等可用于婴幼儿食品的益生菌和益生元强强联合的方式，给孩子的肠道健康双效守护。每袋含有50亿活菌，且耐胃酸，服用后能以活性状态到达肠道定植，帮孩子调节肠道菌群，建立健康微生态，是可以长期使用的食品级益生菌补剂。

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此外，早睡也是调节胃肠道的方式，以每晚11点前入睡为宜，至少保证孩子睡足8小时，如此一来，孩子的胃肠道很快就能恢复到平稳状态。