人的一生最宝贵的就是时间。人的一生是由时间组成。您可以用时间去劳动，换取成果，换取您人生的价值。

浪费时间就是浪费生命，浪费时间是因为懒惰，每天只愿意躺在床上刷短视频。所以您的时间没有输出任何价值。您的生命是被白白浪费掉的。

要用好时间，就要做好每件小事。不要急于求成，量变才能引起质变。埋头苦干，脚踏实地，做好每件小事。

要避免时间浪费，就要做好时间日志。没有记录，就等于没有发生！

写时间日志分为2个步骤：

1. 分类整理感知时间

人只所以浪费时间，是因为对时间没有感知，感受不到时间存在，以为时间不值钱。其实您的时间是最值钱的，您的时间就是您的生命，您花多少钱也买不会您的生民

系统去记录您在各个不同项目上的时间开销，比如工作的时间，创业的时间，做副业的时间，专业提升的时间，锻炼的时间等等。通过这样的记录，能够很好的感知到您的时间是否产生了有价值的成果。

2. 复盘精进

苏格拉底说过：没有反思的人生不值得活。您需要每天对照您的时间日记进行反思。

连续记录一天，您会发现时间利用细节上的问题，是不是花了很多时间刷视频

连续记录一周，您会发现项目管理上的问题，我生活的每个项目花了多少时间

连续记录一月，您会发现您生活习惯上的问题，哪些坏习惯在消耗您的时间

连续记录一年，您会发现您效能管理的问题，我做的这些事，到底有没有意义？

时间越长，您进步的成绩就会越明显。

我从2015年开始坚持写时间日志。到今年为止已经记录下超过20000小时的时间：包括14696小时工作时间，6679小时创业时间，超过700小时锻炼时间，还有专业提升时间，健康管理时间等等。

持续的时间记录给我的时间利用率带来了巨大的提升，让我在多个领域拿到结果。

刚开始记录的时候会有挑战。但是一旦您能够像记账或者写日记一样，每天去坚持，您一定会收获到这其中的价值。因为这不仅是时间，也是您成长的记录。

作者：潘宇宽

文章来源公众号【宇宽时间管理】