春节期间，家家户户团聚在一起，走亲访友，少不了大吃大喝，不健康的饮食方式往往容易引发消化系统疾病和一些慢性疾病。医生提醒广大市民，在春节期间要合理控制饮食，规律作息，预防“节日病”。

据了解，春节期间亲朋好友间的聚会就餐和娱乐活动增多，高蛋白、高热量、高脂肪的食物摄入过多，熬夜、烟酒过量的情况大大增加，患急性胃肠炎、胃出血以及酒精中毒的患者都要比平常多，糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的发病率也大大提高。医生提醒广大市民，春节期间的饮食宜清淡，少油腻，勿暴饮暴食，注意食品卫生，保持健康饮食。在疫情期间要做好个人防护，保证充足睡眠，适当运动，增强个人体质，提高免疫力。

云安区疾控中心医生 刘冬喜：春节期间建议大家不要餐餐大鱼大肉，少食易诱发心脑血管病等慢性病的“三高”类食物，最好是蔬菜肉类适当比例搭配，还要注意少饮酒或者尽量不饮酒，尽量避免熬夜。现在疫情期间，大家的户外活动时间相对减少一些，食物消化吸收时间会相对延长一些，可以适当做一些室内运动，如伸展类运动八段锦等等，还有一些亲子互动性活动，这样有益身心健康。

记者：唐小云

责编：蔡安妮

编审：羽焕新

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