不知道何时开始，年轻人之间流传着「冷水洗头很好」的传言，认为用冷水洗头能改善头皮环境，可以让头发生长得更加健康。

但这种方式真的有传闻中那种效果吗？xxx医生带你们了解一下。

冷水洗头一般在夏季气温较高时，用冷水洗头会给带来清凉快感，能提高人的抵抗力。但是用水温较低的情况下很容易造成血管功能障碍；除此之外，冷水洗头还有一个最常见的症状就是头痛。当天气寒冷，且人体处于正常活动状态时，为了确保体内热量不会散失，机体就会启动自动调节的功能，使体温处于一个正常的状态。

若这时用冷水洗头，头部突然收到冷水的刺激，就会打破这个正常状态，而且洗完头后头部皮下血管就会收缩，若这时一旦受冷就会导致痉挛引发疼痛。再者，血管突然的收缩也可能引发头痛的原因之一。

冷水洗头洗不干净还会造成脱发！

与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。相反，冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

除了不建议用冷水洗头，洗头过程中的错误方式也会对头发产生不好的影响。

不建议不梳头直接洗，另外在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。头发刚浸湿就抹洗发水，这样会洗不干净，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。洗头时用指甲挠头皮，娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。护发素涂在发根，这样其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，一定不要让护发素碰到头皮，护发素一定要冲洗干净。女性经期洗头，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。

所以，各位发友们最好根据自己身体的实际情况来选择洗头方式。