随着时代开放、审美多元化,越来越多的小姐姐早已摆脱“骨感纤瘦、体重不过百”诸如此类身材标准的束缚…饱满丰腴的“微胖女孩”照样可以自信美丽、绽放光彩!
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今天,傲娇君要给大家安利的这位小姐姐,更堪称微胖女孩中的“天花板”——呼之欲出的上围、紧致撩人的腰肢、饱满浑圆的翘臀、紧实修长的蜜大腿…身上的肉都跟安了GPS定位一样,长得恰到好处、毫厘不差!
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除了魔鬼身材、惹火曲线,肤白貌美、精致靓丽的颜值,同样赏心悦目,让人怦然心动!
小姐姐(IG:@min_1111111)如今从事着美容行业,还是粉丝量近50w的人气健身博主。
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身高168cm,体重将近130斤,却没有一丝一毫的臃肿;就连最容易堆积赘肉的腰腹也是相当平坦、紧实,还能看见若隐若现的马甲线…
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换上泳装比基尼,性感身材一览无余,扑面而来的荷尔蒙气息谁能抵挡!
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即使只是一个背影,照样让人垂涎——高挑曼妙的沙漏体型、极致腰臀比,简直爱了爱了…
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为什么别人的130斤能如此性感迷人,而自己却是脂肪缠身,十足的土圆肥?
答案很简单:坚持健身运动。
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几乎没有哪一个人的好身材是躺平得来的,随手翻看小姐姐的日常动态,不难发现她时常分享运动打卡——不但热衷做有氧、练普拉提,一些女生闻之变色的“力量训练”也是她的日常必修项目!
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曾经,小姐姐也因为热爱美食、管不住嘴,导致体重猛涨、身材发胖…不愿意为了身材去节食,既不利于健康,还会导致整个人情绪焦躁低落。
因此,她选择走进健身房,通过挥洒汗水、消耗多余热量,来消灭赘肉、雕塑线条,重获理想身材!
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到如今,小姐姐已经坚持健身快4年了。由于平常工作忙碌,每周运动频率维持在2-3次左右、并不算高;但贵在持之以恒、规律坚持,没有三天打鱼、两天晒网!
对于她而言,健身运动、撸铁做力量并不在于练出多么明显的训练痕迹、突出的肌肉块儿,而更多的是想修饰美化曲线、控制体脂!
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将普拉提、器械力量相结合,刚柔并济的锻炼方式,也将身材线条雕琢得相当协调流畅,毫不突兀!
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与此同时在饮食上,小姐姐也会适当控制、尽量以天然健康的食物为主,确保三餐营养均衡;但并不会过于苛刻地克制自己,偶尔也会享受美食所带来的快乐!
运动也并不仅限于健身房里。把握住周末的机会,外出登山远足——既欣赏了自然美景,又锻炼了身体,可谓是一举两得!
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小姐姐无疑向我们展示了:微胖女孩照样可以活得阳光美丽、富有自信。根本无需去刻意迎合所谓“体重不过百”的标准身材!
对于我们大部分普通人来说,与其以超模的苛刻标准要求自己,用不健康的方式追求骨感纤瘦,把健康放在首位,注重聆听身体,养成合理饮食、坚持运动的好习惯才是王道!
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