枕头是我们睡觉时的必备品之一，那么如何使用枕头才能既舒服又健康是我们必须要了解的。如今，尤其是年轻人都比较喜欢又柔软又富有弹性的枕头，而在平时看古装剧时，我们发现古人的枕头却又高又硬，不免发出疑惑，难道他们不会得劲椎病吗？又或者这样的枕头才是对我们有益的？

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最后，枕时不要仅仅只枕在头部处，一定要垫在后脑勺靠下与肩颈部之间的位置，这样才能使颈部的肌肉、韧带放轻松。只有找到最适合的高度，才能保持颈椎的一个正常的生理曲度，才能避免引发颈椎病。