在人生中，我们会经历过许多不同的关系。有的关系会让你成长，有的关系会让你颓废。

面对不同的关系，不同的人生经历，我们会有不同的感触，或甜蜜或感伤、或内疚或委屈、或向往或徘徊……

面对那些可以让你变得更好的关系，每个人都会努力地增加其续存的时长和发展的空间。

而面对那些让你感到痛苦的关系，就不要去留恋了，及时地“断舍离”才是保护自己的最佳方式。

心理学上有一个叫做“空杯心态”的概念，指的是：要想接纳更多东西，先得把自己想成“一个空着的杯子”，怀着放空过去的态度，去融入新环境，接纳新事物。

人与人之间的交往，也是如此。只有抛却那些让你痛苦并且占用你时间的坏的关系，才有足够的时间和精力去经营那些值得的关系。

我们在与他人的交往中，需要有一份及时止损的魄力，有一份放弃迎合与讨好他人的勇气。

单方面索取的朋友

任何关系都是相互的，爱情上是，朋友之间也是同样。单方面的付出，总是不会长久的。

我们在交往的过程中要表明自己的底线，真正的朋友并不会因为你无法为他带来利益和好处，而对你疏离。

我们交友是有个人边界的，在物质和精神上超过了这个边界，人就会感觉受到侵犯而感到焦虑和不安。

而单方面的索取，会让我们在物质上和精神上都有被“强迫”的感觉。特别是在心理上的单方面索取，实质上比物质上的索取，更加损害两个人之间的关系。

这是一种压迫性的情感输出，当我们接受得越多，人就会越颓废消极，生活就会积攒越多的负能量。

长期否定你的朋友

虽说忠言逆耳，但是我们的生活中如果遇到的都是朋友对你的“贬斥”、“教育”，那样想不自卑都难。

总是和你唱反调的朋友，长期不理解你的朋友，如果他们并不能在行动上给予你支持、帮助你改变，只是在语言上一直“批评、鞭策”你，那么也是没有价值的。

你大可以告诉这位朋友，自己很介意对方这样的行为，他的唱反调泼冷水，会让你很伤心。

如果他愿意去改变自己的做法，你们还有交往的余地，否则也没有交往的必要了。

朋友之间是需要忠言，但也需要相互体谅，各自懂得主动地保护对方内心脆弱的部分。

用感情要挟你的朋友

有一种朋友，看似为人软弱，但实际上确实很强硬的人，只是在外表或表现上很善于“示弱”。

他们最擅长的是以退为进，把感情视为“工具”，以弱者有理的心态示人。例如，你只要是把他当朋友，就要如何如何去帮助他，不帮就是不够朋友。

落到现实中，他们总会喜欢用这样的语言：“是朋友的话就怎样怎样”、“够兄弟的话，就如何如何”。

其实说到底，交朋友最重要的是遵从自己内心的感觉，但凡用感情去要挟你做什么事情的人，只能说明你们之间的感情真的很一般。

戴尔·卡耐基曾说过，应对焦虑一个很重要的方法就是“活在当下”。

很多人认为情绪是不好的东西，不愿意去正视，甚至在人际关系中感到痛苦的时候，也不愿意表露自己的负面情绪。

这是对人性的一种误解，我们是有权利在交流和相处中表达自己的情感的，以期自己以更舒适的方式来生活。

如果在一段感情或关系当中，我们无法感受到幸福，而是一直处于痛苦之中，那么就是需要你更理性地判断这段关系的时候了，有的时候离开反而比留下得到的更多。

在“弱肉强食，优胜劣汰”的现代社会中，弱者很难争取到社会资源。在一段交往关系中，处于下风的人亦是如此。

所以，我们要懂得让自己变得强大起来。换言之，与其下雨时等别人给你送伞，不如在包里备一把伞。

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世界那么大，感谢你，可以看到我！

【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】