前段时间来了一个32岁的病人；每次月经来潮5~7天，乳房都会胀满、发硬、压痛，乳房会因震动或碰撞而胀痛，但月经来潮后可以缓解。

她去了美容院，美容师说：你会疼，意味着乳房长东西，疼痛不通，一般不疼，你堵了！想到可能是乳腺肿瘤，她立即来到医院做检查。

月经前乳房疼痛，是乳房长东西吗？还有很多女性朋友问：很多美容院都有按摩胸部项目，说可以保养乳房，缓解疼痛，可靠吗？

医生提醒大家：不当的技术会造成乳房损伤，特别是乳房本身的问题，随机按压也可能加重炎症反应，导致疾病的进一步发展。所以要仔细选择。

那么正确的保养应该怎么做呢？今天就来说说经前乳房胀痛到底是怎么回事。

乳房疼痛，是乳腺肿瘤吗？

如果你的乳房疼痛定期出现在月经前，通常不明显，月经前或月经清洁后明显缓解，一般属于正常情况，属于乳房疼痛。

经行乳房胀痛鉴别（多发于20~45岁）：

1.经期或行经前后，乳房或乳头胀痛(多见于经前2周或行经时)，经后消失；

2.伴有月经规律发作；

3.严重者可出现乳房胀满似乎有结块，可伴有经前小腹胀或情绪异常。

中医认为，女性月经前乳房疼痛与肝、脾、肾有关。乳头、乳房下缘属于肝经络治疗，乳房由胃经络管理，乳房外侧为脾经络。乳房气血运行不良不痛；或乳络失去滋养不荣誉痛。

1.肝气郁结。

肝藏血，主疏泄，经前气血下注冲任血海，易使肝血不足而气偏有余，七情内伤，肝气郁结，气血运行不畅，不通则痛。

2.脾虚痰滞。

素体脾胃虚弱，饮食劳倦损伤脾胃；或郁怒伤肝，肝郁乘脾，脾胃运化失调，痰湿阻滞，经前或经期冲气旺盛，冲脉隶属阳明，胃冲二脉携痰湿过乳，阻止乳络发为胀痛。

3.肝肾亏虚。

素体阴虚，或久病失血伤阴，肝肾精血不足，经行时阴血下泄，肝肾益虚，乳络失于濡养而痛。

俗话说“男人以肾为重，女人以肝为先”，从上面的分类不难看出，疏通肝经对于女性来说非常重要，肝经不通，乳房变石头，把肝经疏通，石头变馒头。

平时情绪波动大，爱发脾气，最易伤肝，所以我们先学会调控自己的情绪，尽量少发怒、少生闷气，其次可以参考以下食疗方和穴位按摩保养乳房：

按摩手法：用拇指进行旋转揉动的方式按压膻中、期门、 太冲穴。

膻中穴（宽胸理气 活血通络）

位置：两乳头连线之中点

期门穴（疏肝理气）

位置：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸

太冲穴（平肝息风，清热利湿）

位置：脚大趾和二趾中间

如何缓解经行乳房胀痛？

调理需要时间，乳房胀痛也不是一朝一夕就能消除，所以特别提醒女性朋友在经行乳房胀痛来到之前，做到：

控制情绪：月经前特别要注意调摄情绪，避免发大火导致肝气郁结。

控制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入：高脂饮食有增加乳腺组织敏感度的可能；高盐和高塘食品也要在经前适当控制。

另外，还有3个方法缓解疼痛：

1.热敷：热敷可促进乳房的血液循环，在一定程度上减轻疼痛

2.按摩：在月经10天前开始，每天用双手轻柔包裹住对应乳房，然后收紧，拇指从下将乳房往上拨；反复10次。

3.中医调理：孔医堂妇科团队致力于肌瘤、囊肿、增生调理多年，对乳腺增生、结节调理有丰富的经验.

文章声明：本文部分内容素材来源自网络，仅代表编者观点，若有侵权问题，请及时联系编者，

感谢对孔医堂的支持。

好医，好药，好服务

孔医堂，一心为您